相信自己

                                    高一彩

修习本心两年多了，收获巨大，身体的疾病慢慢疗愈，认知有了翻天覆地的改变，开始学习爱自己接纳自己、活在当下。得知有实修内心很坚定的要参加。本心真的是博大精深，我想更深入的了解自己，提高自己的能量，我需要成长。

相信自己

越学习越发现原来我是那么的偏执。固执有太多问题需要面对，我的能量层级低处于在冰的状态，有棱有角标准框架特别多，电视剧中的人物身上的点也给我照了很多镜子，如果在以前我会不承认不接纳我有这么多的不足，又或者直接自我否定，内耗把自己憋死。而现在我可以接纳自己就是这样偏执，自以为是。这些都不可怕因为我可以面对改变。我想要成为水风最后达到火的状态。这个过程会很长，要保持耐心不断的精进反省面对。我生病也是因为太偏执，而且不懂表达自己的需求，压抑内耗太多。活了三十多年不知道自己想要什么，做事情三分钟热度，没有兴趣。因为自己不了解自己，不知道自己想要什么。通过这次学习感觉有了方向，还需要继续探寻。

要学习剧中迷龙敢于的表达自己的需求满足自己。真实简单。学习他老婆的智慧，能够给予对方情感陪伴，支持对方自我实现。在大是大非面前拎得清，知道自己该做什么。

在孟烦了身上看到自己太多影子，要学习他的叛逆以及对父亲的接纳。要在生活中练习标注提升能量。参加学习之前能量已经耗没了，过于焦虑。身体也感觉无力头疼不撑劲。一个月的练习身体调整过来了。在生活中要守住六根不要胡思乱想，节能。

相信自己

知足与感恩

我为什么会有那么多负面情绪，原来是我不懂感恩。我只看到我没有的，会和别人比较所以感觉匮乏想要更多，得不到就会升起贪嗔痴。我开始把注意力放在我所拥有的事物上，对空气对食物对自己的身体感恩，感恩我还活着，还可以继续成长。自然而然感到很知足，感恩之心油然升起，心态变得积极。

静坐前的仪式感感觉很重要，感恩跪拜后心会静下来，感觉佛陀、南师、师父都在陪伴自己。感觉静坐是很庄严的。静坐需要付出时间耐心，持续不断的练习，并及时总结反省。通过静坐疗愈疾病，越来越能接纳无常。

感恩佛陀证得伟大的智慧把系统传承下来，感恩南怀瑾大师亲身体证并把重点难点标示出来，感恩师父亲身体证讲解正法支持陪伴我们成长，感恩父母给予我生命以及养育之恩，让我可以体验世间喜怒哀乐，感恩同修一路的陪伴与支持，感恩家人对我的支持包容，感恩一切人力、财力、物力，一切因缘让我们大家一起学习这么殊胜的正法。