1、健康
1）本周的早起有3天没有早起，主要原因是休息时间不够，晚上比较晚睡。其次是打羽毛球运动过量，身体需要休息。
2）本周的晨间运动有在坚持做，颈椎有明显的改善。但是这两天肩膀受了凉，今天很不舒服。
3）本周的饮食有意识的控制，细嚼慢咽、少吃油腻，多吃青菜和面类、米糊。肠胃已经不会像以前那样做有声的抗议。相信坚持下去多吃一个疗程的中药就可脱离药物治疗了。
2、工作
1）材料对账单的梳理及汇报，目前就剩1家未开发票，其他只剩汇款。
2）有看专业的资料，但是番茄钟还未能达到所设定的数量。下周赶上。
3）老板家里材料的购买，材料杂多量少，明显低价值事件，但是没法避免，只能尽快完成。
3、学习成长
1）看了永澄老师的文章，方知自己认知的不足。人与人的认知差别，大过于人与物种的差别。下周将对老师的内容做个总结。
2）通过反思，现在有些现象事件，若是增加了一个思想维度，对待事情的看法又会产生不一样，从而行为就会产生变化，结果也因此不同。
具体案例：最近下单需要购买的材料非常杂多，没有一次能下完。若是以前，肯定会有抱怨，有冲突。这不是搞事情么？老找这种杂小的事情给我做。但是现在回想过来，我的本职工作就是买材料，无论量多少都得买。既然下单杂多，那就自己想办法优化下时间安排。这样买得心安理得。至于对人的话，还是带有一些偏见，这可能被自己的认知多局限了，事件所折射出的现象未必就是自己认为的那样。凡是情绪问题，都是自己的问题。
4、家庭
1）最近和老婆的关系比较好，平时多一些关心，多点商量和征求意见。闹心的事也就少了，老婆开心，全家收益。
2）这周按奖励红花的方式鼓励宝宝养成好的习惯，宝宝也对这方式比较感兴趣，特别是有红花的奖励，很是兴奋。
5、青蛙营打卡情况
1）统计表有时候忘记登记——打印出来，晚上再统计。本周有3天忘记记录了，下周给自己要求，每天晚上都做记录。
2）本还未调整好作息时间，三件要事有时会漏，主要是在阅读书籍这方面，能够专注看书的时间并不是很多。
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