中原焦点团队网络中级五期梁艳分享2648天，2024.08.22
今天读徐凯文老师的《心理创伤课——冲破内心的至暗时刻》这本书，尽管只读了前两章内容，不仅有收获且受触动，同时也打开了视角。书的封面有句话“我们假装一切都好，但事实并非如此。受到伤害不是你的错，但从创伤中走出却是你的责任”。尤其是受到原生家庭的“伤”，比如来自父母躯体上的虐待、情感上的否定、贬低与羞辱等。之前受伤的人总是带着恨与怨声讨自己的父母（如豆瓣上的小组～父母皆祸害），或者也曾努力地想改变却总是心有余而力不足（带着创伤生活很艰辛且总是能量不足），或结果很少能如意（没有系统专业的帮助）。于是更加的恨、更加的怨、更加的不平衡，生活也更加的不能称心遂愿。与其陷在已发生的事件中耗着或追究造成创伤的人，倒不如想想如何让自己冲破内心的至暗时刻，生出一道道光，照亮自己的身和心，勇敢而又踏实地往前走。有时候，我们以为已经忘记了曾经的创伤，记忆的存储卡里也找不到点点滴滴，而身体却记得很清楚，它会提醒你，比如你莫名其妙发现自己怎么就情绪崩溃了，在原本很小的一件事一个不大熟悉的人反应过于强烈，事后回想，你自己都很惊讶和差异，其实这些都是触景生情，因为碰触到了你过去“创伤”的点，唤起了过去的情境。
网友评论