骨刺，也叫骨质增生，是一个很有意思的疾病，它是多出来的疾病。大家可能就会误解是营养过剩所导致的，其实骨质增生的根本原因，是缺乏钙，而不是像很多人认为的钙过多。
身体的营养物质是否缺乏？包括医生，人们都认为去医院检查营养的水平在正常的范围之内，就以为是正常。
我们身体里面有各种各样的仓库，比如钙库，蛋白库，能量库，这些库都是提供给身体的器官，生命所需要的材料、营养。生命器官包括脑、肺，心肝，肾。这些器官是不能出问题的，出问题就会出现生命危险，所以身体会不惜一切代价去保护这五大器官。
当我们的食物不够均衡，营养摄取不够的时候，身体就会调动库里的营养给重要的生命器官，牺牲掉不重要的器官，那被牺牲的器官就会出现问题。这也是各种疾病形成的一个重要原因。
以钙为例，即便我们身体里面的钙，已经非常缺乏了，但是血中的钙也会保持正常的水平。血中的钙直接影响到心脏的运作，是不能出偏差的，身体会维持它们的正常运作，不惜一切代价，对于其他的蛋白质，脂肪等等的运用也是如此。所以不要以为去体检抽血检验，一切指标正常，就是正常。
疾病的过程就是代偿的问题，从别的地方拿来补充了这里的，那里的组织细胞就会受损。所以，均衡的饮食以及及时的补充，对于预防各类慢性疾病是很有必要的。
那为什么缺钙会导致骨质增生呢？
我们来看看，骨头是干嘛的？骨头是比较硬的东西，是用来应对压力、承受重力的，我们之所以是一个人样，全都是因为身体的这些骨架。既然骨头是承受压力的，所以它对于力的改变就会特别敏感，而且会随着力的改变而不断改变结构和形状，以适应这种力的变化，使自己在新的压力情况下，有能力去承受更大的压力，这就是一个应力反应，简单来说呢，就是骨骼会根据受力情况，去改变自己的形状。
人的一生当中，骨骼其实是一直都在改建的，会自动改造长得不合理的能力。怎么去了解呢，你用你的右手不断去撞击桌子的边缘，一个月后你去拍你手的X光片，你就会发现受到撞击的部位会增厚，这便是骨对于外力的一个反应。为了应对外力，骨头就会为了适应这种压力，就会在那个位置进行改建，加厚加固，中医里面有扣齿，牙齿上下的轻轻抨击。其实也是基于这个原理，使得牙齿长得更牢固，但是力度不要太大，否则会导致牙釉质的损伤。
以颈椎的增生为例，一般的增生，是会在骨的周边长出一些东西来，因为椎体的特殊性，颈椎的中央位置受力会比椎体的周边受力要大。当我们饮食当中血钙减少、不足的话，当身体要调动血钙的时候，会从椎体的周边调动，而不是从椎体的中央调动。
因为椎体的中央受力重，比较重要。所以身体会先调动不太重要的一些地方开始。当身体不断地从椎体周边调钙质时，椎体的周边就会变得越来越软，变得越来越不承受力，但是身体要运动，要前倾，后仰等一些动作，那椎体的周边的承受能力弱了，就会导致椎体中间部位的受力更大了。那本来椎体的外围也是需要承受力度，现在搞到里边的骨头压力大了，所以身体就知道，骨头得加厚，加固，才能应对这些压力了。所以，慢慢地，椎体外围就变厚了，这就是骨质增生。
医学上把骨质增生、骨刺，称之为营养不良的增生，是有道理的，人体所有的增生都属于营养不良的增生，包括癌症都属于营养不良性的增生。
那很多人去做手术，把增生去掉，其实你不知道，你去了还是会长。因为增生不是一种病，它是自然的一个保护过程，缺钙缺营养才是根本的原因。两三年后一定还会再次增生。其实无论是腰酸背痛，还是腰椎增生，颈椎增生，腰尖盘突出都是钙质为主以及其他营养素缺乏的原因。牙齿长的不好，不整齐的人，以及O型腿的人都是缺乏钙的。
钙涉及到三大系统的问题：骨骼，血液，神经。所以涉及到这三方面的问题，都可以考虑钙质的严重缺乏，以及饮食的不均衡。
补钙一定要有好的油，油中的维生素D，以及不饱和脂肪酸会在阳光下参与维生素D的合成，维生素D是直接参与钙的吸收的。
我们应该从整体的角度去看待身体，身体有着一套很完善的连锁反应，你很有可能缺乏了D，而导致后面E、F、G无法合成，然后产生许多乱七八糟的疾病。
今天的内容就到这里，祝福大家！每一个人都能把握自己的健康，做自己生命的主人[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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