最近疫情肆虐，让整个深圳都变得特别的被动，很多原本计划的行程都已经没办法如期的安排。
说实话，这三年来都挺被动的，很多事情都是处在一种非常被动的境地，时间久了会让人非常的抓狂，会让人丧失对生活的控制，情绪状态都会受到影响。
于是我开始寻找出路，我开始思考，到底如何才能够拖这样的内心处境，外在的环境，我们是无法去改变的，唯有改变的就是自己。
这让我想到了曾国藩，他的日常生活是非常有节律的，每天几点起床，几点写作，每天干嘛都是固定的，不论风吹雨打，他都会做最基础的。
也就是说，每天总有一些动作是固定不会变的，是雷打不动的。
这些不变的事情，不变的规律，不变的行为习惯，对我们的人生非常的重要。
因为这是我们唯一能够掌控的你时刻都处在自我掌控的状态，你才会从焦虑的心情中解脱出来，活到当下。
最近北大数学天才，柳智宇出家之后还俗的新闻闹得沸沸扬扬，他也非常的开放，昨天在视频上直播，他说在寺院里每天的生活十分的重复，日复一日的生活早上4:00起床，4:30上早殿，晚上9:30熄灯睡觉，日复一日都是这样子。
我们年轻人总是会忽略这些日常最基本的生活细节而追求，淋漓尽致的人生，比如说拼命的努力工作，透支自己的身体，放假回家就拼命的睡觉，可以睡一天一夜，可以7天不出门，把自己关起来，在自己的小小世界里面尽情的翱翔。
殊不知这样子毫无规律的生活节律，会让我们越来越焦虑，日常生活中遇到一点点变化，就会难以控制自己的情绪状态。
是倒在发生无尽的变化，在这些变化当中，唯有恢复规律的生活节律，回归到日常生活，才能真正自我掌控外在的一切都是无法掌控的我有自己的生物节律，早起喝一杯水，早起做做瑜伽，早点睡觉等等，这些都是我们日常生活中可以掌控的事情，并且是可以形成规律性的事情。
这对降低焦虑，降低情绪，带给人的影响是非常重要的。
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