情绪本身无好坏

作者: 孟佳 | 来源:发表于2022-09-08 07:13 被阅读0次

情绪本无好坏。

是我们自己把愤怒、焦虑、恐惧、害怕、悲伤、难过当作负面情绪,甚至当作敌人的态度,与它们或对抗、或压抑的做法,使我们深受其害。

其实,所有的“负面”情绪都是我们的信使和保镖,提醒我们:你已偏离幸福的轨道,需要调整。

而人常常把精力用在对抗和逃避上,而不是调整。所以越来越糟。

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