活得充实的人容易快乐，快乐源于每天的良好感觉。
如果总是忧虑明天的风险，今天的生活怎能如意？总攀比那些不可攀比的、幻想那些不能实现的，心情怎能安静？
所有不切实际的东西，都是痛苦之源。痛苦源于不充实。生活充实就不会胡思乱想。努力过好每一天，生活中自然充满阳光。
世间不是无边苦海，无论痛苦还是快乐，无不由心而发、由心而灭。舒心静意，不为昨日悔，不为明日忧，安心度过当下，就是美好时光。
与其感伤朝夕，不如着眼现在。
有一则寓言，出处已不可考，说的是书生与农人的一番对话。
书生说：“我十年寒窗，始终为科举之事忧虑。你不过是个种李的农人，整日操劳已累弯了腰，为何还是笑容满面？”
农人说：“只要辛勤劳作，就一定会有所获。看着满枝头的果实，当然会很高兴。”
书生说：“若是一番风雨，李树摧折，果实落地，你就会颗粒无收，难道你不担心吗？”
农人说：“整日修剪枝叶、打理果实，没有心思去想那么多。”
书生先是怅然，然后恍然……
种李老农之快乐源于充实，眼前只有工作，心中只有收获，根本就不想其他。书生则与之形成鲜明对比，总是想着昔日的十年寒窗之苦，对于将来的科举念念而忧。伤感过往，忧虑未来，患得患失之间，又怎么快乐得起来？
充实者活在当下，乐在当下；忧愁者满腹惆怅，浑不念昨日已如东流水不可追。
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