女儿做作业又到了9:30还没有完成，这次并不是因为作业多，也不是因为她做作业磨蹭，而是因为她自恃作业少迟迟不肯开始，等到做起来又不像她想象的那么简单。我的火又上来了，我真想说出那样的话:明天必须几点前写完作业，写不完也不许再写。这次我憋住了，可这么憋着很难受，怎么办呢？我问自己这样发火对女儿有什么好处？身体和情绪没变化。我又问，发火对自己有什么好处？经这么一问，明显感觉身体放松了，是呀，发火除了更生气哪有一点好处，对自己没好处的事干嘛要去做呢？
我们做的所有事情都是为了我们自己，自己才是我们最在乎的价值，身体就是这么智慧。明白了这一点，以后再难过痛苦的时候就问自己，这样对你有什么好处？对你有什么意义？身体会给你答案。
自己才是我们最在乎的价值
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