一、何为便秘

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中国人很注意排便，因为我们早就认识到排便是否正常，与人体的健康有关。且不说便秘引起口臭、腹胀腹痛等症状，单"只进不出"失掉平衡就够让人耽心了。那么到底怎么就算便秘呢

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中医便秘的概念与西医不同，中医便秘包括以下几种情况：

1、大便次数减少，几日一次，甚至10余日一次；

2、大便干结且排出困难；

3、大便排出不畅，成形软便但排出费力或粘滞不爽、排出困难。

西医便秘则主要指大便性状变硬且排便次数减少，分为动力障碍型、出口梗阻型及混合型。

便秘的中医治疗及注意事项

二、便秘的中医治疗

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1、脾虚便秘

脾主升清、胃主降浊，脾不升清，浊气不降，则可出现便秘。这型便秘的特点是大便成形不干，排出困难，患者易疲劳，胃口不好，舌质淡嫩苔白。方用枳术丸加减，白术用生白术，量从30g起步，可加至100g，可加荷叶、葛根升清气，加决明子、大腹皮降浊气。脾虚的本质是消化酶的分泌不足及胃肠蠕动的减弱，因此可适当加用木香、砂仁等刺激胃肠蠕动。

2、湿热便秘

这型便秘的特点是大便粘滞不爽，排出费力，舌质红苔黄腻脉滑数。治疗用三仁汤加虎杖，湿热伤阴者，大便可偏干，此时可加玄参滋阴润肠通便。

3、气阴两虚便秘

这型便秘老年女性居多，表现为体质较弱，乏力，排便费力，甚至汗出，口干多饮，睡眠差。舌红少苔脉细数。方用二参二仁汤(周福生教授方)，具体有太子参、玄参、火麻仁、柏子仁、五指毛桃、厚朴、当归、陈皮。

4、实热便秘

此型便秘，大便干结，口舌生疮，腹胀，面色油腻或有痤疮，年青人居多。舌红苔黄脉数。治疗用大承气汤加减治疗。

5、阳虚便秘

此型便秘老年男性居多，表现为形寒肢冷，腰痛或腰膝酸软，夜尿频数。舌淡苔薄白脉沉迟。用济川煎加减，可合附子理中丸。肉苁蓉可用至60g。

六、肝郁便秘

儿童多属此类，肝强脾弱，肝气不畅影响脾主升清，出现便秘，表现大便干结，伴有眼睛干涩、晨起眼眵，或两胁胀痛。用四逆散加减。

三、便秘的注意事顶

1、养成良好的排便习惯，定时排便。

2、可按摩腹部，促进胃肠蠕动。以脐为中心，反时针逆时针各按摩36圈。也可站立位抖动身体促进胃肠蠕动。

3、注意饮食，清淡饮食。可用蜂蜜伴麻油润肠通便。