生活中很多人会觉得活的累，身体累，心也累累。有两种读音，一种是三声，一种是四声。三声的累，就是叠加储存。四生的累，是劳累。当有些东西在积累时，就可能出现了累的感觉，累是因为有积累，因为有积累，所以空间变小，能量循环就变得低效。
如果感觉到累，那是身体发出要及时的停下来放松的信号，把积累的那些东西如积食，积气，积念等好好的清理代谢掉，这样累的感觉才不会越来越多。
最好的放松是及时的放松，随时随地的保持轻松。调身体，让身体有个舒服的平衡的姿势。调呼吸，让呼吸平缓而悠长。调心让自己学会爱，学会接纳。每一次感觉到累的时候都去调整，坚持调整，你会慢慢的放松，放下，放心
放松是一种能力
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