2022年已经过半，你是不是和我一样，也在学习中，有一种疲倦感呢？
回想年初时的学习状态，我满怀信心和希望，不仅认真参加每一次学习，仔细回听课程，做学习笔记，还积极参加运营，努力在社群中发光发热！
可是，纷繁复杂的工作和琐碎的生活，一点一点将我的时间、精力和耐心都消磨殆尽。进入6月以后，学习状态悄然发生了改变。
我的自信心在减退，对学习的热情和积极性都不再那么高，学习常常让我感到压力很大，很疲惫，有时候甚至想要放弃。
在我和小伙伴交流的过程中，发现很多人都和我一样，进入了学习的“年中倦怠期”。
原来，年中倦怠这件事，我并不孤单。
为什么我们会年中倦怠呢？
第一，前期的学习强度过大，身心疲劳。刚刚加入社群的时候，受到社群学习氛围的感染，大家都铆足了劲，努力学习，时间长了难免会感到坚持不下去。
第二，学习与期待有差距，心理负担重。很多同学加入年度会员都是希望实现写作变现，但是在过去的几个月里，发现写作变现并不是一蹴而就的事，于是学习的热情有所减退。
第三，遇到挫折，影响自信心。眼看着很多小伙伴都上稿了，自己却连写完一篇文章都觉得很吃力，于是认为自己基础太差，悲观失望，想要放弃。
那我们应该怎样度过学习的瓶颈期呢？我总结了3个方法。
01 坚持行动，不断精进
“让自己变得更好，是解决一切问题的根本。”
可是，变得更好不是一朝一夕的事。
在工作、生活和学习中，总会不断遇到困难和挫折，这个时候，我们首先要做的，就是坚持。
唯有坚持，可破万难！
只有坚持学习，保持学习的习惯，才能渡过眼前的难关，在未来有所突破。
首先要做的就是跟上弘丹老师的节奏，坚持学习。弘丹老师的课程都是精心设计的，一旦中断，课程越积越多，补课会更加困难。所以，就算暂时学习效率比较低，学起来很困难，也一定坚持“先完成，再完美”的理念，完成课程学习。
与年初相比，现阶段的状态难免有所松懈，因此在坚持得同时，也要调整节奏，适当地放慢速度。
要安排好学习和生活的时间，合理作息，让身体和精神都感到舒适，逐渐提高工作和学习的效率，这样才能有更多时间更好地投入到学习当中。
另外，要适度运动，学会放松。适度运动，亲近自然，不仅有益于恢复疲劳，而且运动能够促进大脑多巴胺的分泌，从而可以保持心情舒畅，缓解紧张焦虑的心情。
除此之外，面对比较困难的内容，可以放慢学习的进度，把课程进行分解，每天学习一点，减少学习的难度。
俞敏洪说，“能到达金字塔顶端的只有两种动物，一种是靠着天赋和翅膀、扶摇直上的雄鹰，另一种则是慢吞吞的、平凡的蜗牛。”
像蜗牛一样，脚踏实地，默默努力，通过刻意练习，不断精进。总有一天，你将惊艳所有人！
02 正确看待自己，重塑自信力
眼看着2022年过半，年初和自己一样是零基础的小伙伴都上稿了，很多小伙伴都会不自主地开始怀疑：是不是自己基础太差，或者自己根本就不适合写作。
有人说：“人生就像一场马拉松，每个人都是适合自己的配速。”
写作这件事也是一样的，每个人都有适合自己的节奏和方向。目前没能上稿，并不是能力的问题，只是你还没有找到自己的写作方向和节奏。继续学习下去，总有一天，你也能写出上稿文章。
刚刚加入年度会员时，看到很多小伙伴在社群里分享各自的经验，他们自信、优秀的样子，我的内心除了羡慕，还有一些自卑和焦虑。
后来才发现，他们并不是天生就那么优秀，他们中的大多数人，在刚刚加入社群的时候，他们也曾和我一样，是零基础的小白。眼前的优秀，都是在社群中连续学习多年的成果。
没有人能随随便便成功，就像最近爆火的东方甄选和董宇辉，在爆火的背后，他们也经历过只有10几个人在线的惨淡时刻，而董宇辉的博学，更需要一点一滴的长期积累。
因此，千万不要因为暂时没有上稿就自我怀疑，否定自己，更不要苛责自己。
我们需要做的，是重新发掘自身的优势，找回信心满满的自己。
每天进行高能量打卡，设定成功的频率，减少情绪内耗，或者每天书写3-5个成就事件，充分肯定自己的优势，都是重塑自信好方法。
03 寻找真伙伴，共创方法
相信很多人都有这样的经历，有时候自己苦思冥想也想不通的问题，往往会因为旁人的一句话，顿时就找到了答案。
一个前辈说过，当他在工作和生活中遇到难题时，他总是会找朋友聊一聊。在聊天的过程中，有的朋友会开解他，有的朋友会提供信息或者建议，有的朋友会给他提供直接或间接的资源……和朋友聊一聊，总会有意想不到的收获。
当我们遇到困难的时候，与同频的人交流，他们不仅能够真正了解你的困惑，给予适当的鼓励，还能够分享一些实用的方法，帮助我们更快、更好的走出倦怠期。
通过交流，能够找准倦怠的根本原因。只有找准病根才能对症下药，可是有时候我们对自己并不像想象中那么了解。在对话的过程中，我们能不断审视自己，找到倦怠的真正原因，进而能选择合适的方式进行有效调整。
同频的伙伴，能分享实用的方法。我们遇到的很多困难，都是具有共性的，很多人都经历过，并且一些人已经找到了行之有效的解决方法。所以，多和同频的人交流，一方面可以克服焦虑，另一方面可以直接获得一些有效的方法。
一个人走得更快，一群人走得更远。在学习的路上，没有人同行的，也没有人督促，很容易放弃。找到志趣相投的人，互相鼓励，互相帮助，互相提醒，能够带来学习的动力和压力，帮助我们不断强化学习的积极性。
写在最后
在电视剧《士兵突击》中，高连长对许三多说：“过日子就是问题叠着问题，你唯一能做的，就是迎接这些问题。”
在学习写作的过程中，也会不断遇到新的问题和困难，我们要做的，就是不断地行动，间隔重复，去发现问题，去修正，去做到更好。
罗曼·罗兰说：“世界上只有一种英雄主义，那就是认识了生活的真相之后，依然热爱生活。”
2022年上半年已过去，所有过往，皆成序章。
2022年下半年已到来，重新出发，一切都来得及。
把注意力放在美好的事情上，未来可期。
作者简介：我是寒色，我来自云南。我是弘丹写作成长学院2022年度会员，热爱阅读和写作，善于学习。
网友评论