人，动植物，都在一呼一吸之间造就万物！可见呼吸是人的命门之一。天地从来都不吝啬，你想用多少氧气，它都会畅快地馈赠，不需要任何回报。有段时间，空气的质量被污染了，生存之下的人们，生活质量自然也就不理想。而今，空气质量好了很多，可是人与人之间的呼吸却显得紧张！都用“口罩”相隔着！有些无奈，更是需要我们加以反思的。以往能够随意和对方交心的畅谈之举，却往往加了些奉承欺骗之词。于是心与心之间的距离随着时间的累积也就远了。现在有“口罩”隔着，你就是想说真心话，也难以让人信服了。身体距离近，语言却是谎言参杂。现在距离远，却想说着真心话。于是乎，真正呼吸自由之时，真的要心存感激，心存善念，同时多说真话，这样才更有意义！
呼吸，呼吸！什么更重要？是呼还是吸？很明确地说：是呼！呼代表着往外吐气！我们身体里有太多的废气，毒气，不用最加大量地呼出去，哪里容得下新鲜空气的存入呢？有这样一个方子：通过呼，让我们的身体更健康！如下图：
健康呼吸法
很有意思，我自己也是抱着真有那么神奇的效果吗？刚开始呼的时候，妈呀！那个头是昏的！差不多做了有3天，头都是那样子昏昏的。后来多做了几次，好多了！而且我本来就有“肝气郁结”的诸多症状，呼吸时常都不怎么顺畅？结果连续做了几天以后，整个人的呼吸都自在多了。当不把呼吸当回事儿，可以自由呼吸是非常舒服的事情。但当身体不适，呼吸不畅之时，真的非常难受！所以，现在基本每天都练练，很舒服了！能自由呼吸真是太幸福了！
同时也是告诫我们：呼，意味着放下，舍去很多东西，将自己的很多东西送出去。也就是要多为他人着想，这样才能够“先有舍后才有得”的结果！
最简单的，最不起眼，却也蕴藏着做人的深刻道理。所以我们每个人都应该要做一个生活的有心人，不断发现和感悟生活的真谛，让自己随时随地都能轻装上阵就好！
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