问：大叔，我真的好不开心啊！这样活着太累了，要怎么才能变得开心啊？
答：大部分读者朋友来找我，都会跟我说：
“大叔，我真的好不开心啊，要怎样才能变得开心起来啊”
几乎所有的读者，都希望我能帮他找到快乐，但其实很难，因为我不可能帮助所有人都能找到快乐。
况且，我维持长久快乐的方法，就是不把快乐寄托在任何人身上。
导致一个人不开心的原因有很多，但是有一部分人就是怎么都开心不起来，就算问他们也说不出。
这种不开心的感觉，就是莫名其妙地提不起劲，对什么事情都觉得没意思，也什么都不想做。
我今天就尝试过，一早起床坐着电脑桌上很久，就是提不起劲，没有心思写作，但也没有发生什么不愉快的事情，就是很莫名其妙地不开心。
于是，我就去打了几局游戏，因为我知道死磕下去肯定写不好，而且心情只会更糟糕。
游戏打完后确实轻松了许多，但是那种浑身没劲的感觉还是没有消除。
后来，看到我爸要出去，我就跟着他出去，我们在外面边逛边聊，心情变得愉快了许多。
两个小时后，我精神满满地回到家，而且创作思路特别顺畅，很快就把目标要写的文章写好了。
我这一件事就很好地就解释了一件事情：
“快乐需要自己主动寻找，快乐需要被一件事刺激”
很多人感到不快乐的时候，就选择在家里呆着，玩玩手机，聊聊天就过去了。
但我们会发现玩手机只会越玩越累，让人更加疲倦，因为我们的大脑始终没有得到休息，没有给大脑放空的时间，所以才会越来越累。
当你感到疲倦和无精打采的时候，应该出去转转、和人交流，让大脑放空放空，过一段时间精神状态自然会恢复过来。
一个人不开心的时候怎么办？
我在广州的时候经常是一个人，当我感觉疲惫的时候，我会立即停下手中的工作，出去转转。
有时候会一个人去看场电影，有时候出去吃一顿好吃的，但更多时候是出去散散步。
人的不快乐跟环境有很大的关系，在家里不开心搬出去住心情就好多了，在学校受了很多气换个学校就行了，周围的朋友对你不好，疏远或者换个朋友玩就好了。
总之，不开心的时候不要呆在一个特定的环境，这样只会让你更加不开心，应该走出去，等心情舒缓一些再回来。
为什么有些人会一直感觉不到快乐？
很大程度上是因为他习惯被动，他不愿意主动去寻找快乐，总是期盼有人来找他们，有人能分担自己的痛苦。
但是，几乎所有的快乐都需要自己寻找，都需要一件事情来刺激自己，才有可能做到快乐这件事。
我维持快乐的办法，从来都不会依靠别人，而是自己主动去寻找。
因为我明白，依赖的结果可能会让自己更加失望，所以我只能自己救自己。
接下来，我就给大家说一下我维持快乐的方法吧。
“越是被误解，越不要解释”
人无时无刻都会遭到别人的误解，父母的误解，朋友的误解，同事的误解，甚至被陌生人误解。
被误解的时候，我们的第一反应总是想要解释，总是想要澄清这一切。
但解释的结果，往往都不太理想，反而会让事情变得更加混乱，让心情更加糟糕。
有一次，我去一个写作社群进行经验分享。
有一名学员竟然写了一篇文章指责我抄袭，而抄袭的原因居然是：我引用了太多的案例。
可她不知道的是，引用案例并不是抄袭，复制别人的文字才叫抄袭，而这些案例都是我用自己的话翻译的。
那篇文章成为了小有热度的文章，评论区有上百人在指责我。
我起床时，看到这篇文章简直气炸了，我没忍住在评论区解释了几句。
洗了把脸后，我想清楚了，反正解释也没用，解释只能证明自己心虚。
于是，我把评论的内容给删除了。
后来，她跟我说对不起，无意冒犯我，并说：我已经把部分内容修改了。
我反而很平稳，好声好气地跟她说：“算了，没关系，可能是我表达的不太清楚，导致你误解了”
而那篇文章依旧挂在她的主页，标题上写着“抄袭”，但我的心已经毫无波澜了。
因为我懂得了，被一部分人误解没什么关系，我放弃他们就好了。
无知和自私是一部分人的特性，我们无法改变，但我们可以选择忽视他们，保持内心不被影响就足够了。
但有人会说怎么可能不被人影响，那些话一直萦绕在脑海里，不可能忽视的啊。
如果你被人误解而感到难受的时候，记得在脑子里重复这句话：
“越是被误解，越不要解释”
久而久之，这种想法就会被带入到你的潜意识中，以后再遇到被误解的时候，你就不会容易被影响了。
多看点书，知识增量很重要。
很多人觉得我看得很开，我心态特别好，而且还特别佛系。
我承认我确实很佛系，甚至你当面骂我，我都不会打你，所以很多人说，想成为像我这样的人。
成为我这种人很简单，多看点书就好了。
只要你理解了情绪产生的背后机制，理解了人为什么会不开心，理解了人为什么会做出这样的行为。
把这些事情的背后机制了解之后，整个人都变得通透许多。
如果你总是不开心，情绪不稳定那你就去看情绪方面的书籍，如果你有抑郁症，那就去看抑郁症方面的书籍，如果你感觉不到幸福，那就看关于幸福方面的书籍。
我是看了很多心灵方面的书籍，才养成了今天佛系的心态。
另外，励志的书籍对心灵成长作用不大，心灵书籍也是有科学依据的，而不是打鸡血。
放弃“有毒的朋友”
什么叫“有毒的朋友”，就是只会给你带来麻烦，破坏你心情的朋友。
对于总是嘲笑你、挖苦你，打击你，甚至背叛你的朋友，直接放弃就好了。
有些人觉得自己不合群，但我们可以反过来想，其实那些人并不适合和自己相处。
如果人硬要融进一个不适合自己的群体，那样相处起来会很累的，而且极有可能被人带坏。
我其实蛮欣赏那些不怎么合群的人，因为他们的独立思考能力很强，懂得不让自己陷入无用的社交当中。
并且，每个人的生活状态都不同，有些人喜欢成群结队，有些人喜欢独来独往，但这些怎样选择都没有错，不是吗？
我们只要选择一种让自己舒服的生活方式就好了，不必太计较合不合群。
而且，我们必须要承认不开心是种常态。
因为坏事情永远要比好事情多，也没有人能够永远保持快乐，快乐是一件少有的事情。
虽然快乐是少有的事情，但我们可以尽量让心情保持愉悦，减少不开心的事情发生，这也是一种快乐生活。
最后，我希望你无论现在的生活有多么糟糕，也务必坚持下去。
这场雨或许会下很久很久，但迟早会停下，因为只有晴天是恒久的。
而你也一样，无论生活多么不尽人意，但改变的权力始终掌握在自己身上。
如果想要快乐，那就去追寻，追着追着肯定能够抓住它。
木霖大叔：一个温暖、有趣、三观极正的大叔，陪伴你度过所有不开心的时光。
有困惑或者烦恼，私信我，大叔为你解答。
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