最近一直在坚持锻炼,每天坚持做一些hiit,以及跑步或者快走,但是始终有一种体力不计的感觉,直到我刷到了一个视频。
视频的内容很简单,就是说超量恢复,说实话看完视频我也依旧不太明白什么是超量恢复,但是却明白了自己需要的是什么?
休息
一直以来都有一种急功近利的心态,写作如此,读书如此,运动依旧如此,一位低下头猛冲就能很快得到自己想要的结果。
但是一切事物都是有他必然的规律的,拔苗助长未必如愿,所以懂得休息的价值,才能让自己跑的更远,不是么?
最近一直在坚持锻炼,每天坚持做一些hiit,以及跑步或者快走,但是始终有一种体力不计的感觉,直到我刷到了一个视频。
视频的内容很简单,就是说超量恢复,说实话看完视频我也依旧不太明白什么是超量恢复,但是却明白了自己需要的是什么?
休息
一直以来都有一种急功近利的心态,写作如此,读书如此,运动依旧如此,一位低下头猛冲就能很快得到自己想要的结果。
但是一切事物都是有他必然的规律的,拔苗助长未必如愿,所以懂得休息的价值,才能让自己跑的更远,不是么?
本文标题:学会休息,才能跑的更远
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