学会休息，才能跑的更远

  最近一直在坚持锻炼，每天坚持做一些hiit，以及跑步或者快走，但是始终有一种体力不计的感觉，直到我刷到了一个视频。

  视频的内容很简单，就是说超量恢复，说实话看完视频我也依旧不太明白什么是超量恢复，但是却明白了自己需要的是什么？

  休息

  一直以来都有一种急功近利的心态，写作如此，读书如此，运动依旧如此，一位低下头猛冲就能很快得到自己想要的结果。

  但是一切事物都是有他必然的规律的，拔苗助长未必如愿，所以懂得休息的价值，才能让自己跑的更远，不是么？