再次规划跑步计划

前段时间，由于备考证书和工作的时间有所冲突，不得已把周末的时间全都用在赶进度上了。以前，每周一次的例行跑步就停下来了。

当时，我想的是，把考试完成了，时间应该就不会继续冲突了。我就又可以把跑步提上日程。

结果，这考试完了都两个星期了，还没有安排上跑步。考完的第一个周末是出差没回来，安排不上。考完的第二个周末，也就是这个周末，我想着是要安排一下的，却发现有个事情被我从重要不紧急拖成重要且紧急的事情了必须在这个周末处理完。于是，这个周末又没有安排上。

虽然这个周末没有安排上跑步，但是我重新梳理了一下我的周末时间。要安排加班，要安排送小孩上兴趣班，要安排去看望父母，唯一能安排出来的时间，就是周日早上早起两个小时里。

我的计划是，周日早上五点起，十五分钟处理个人事务，半个小时热身，五点四十五开跑，六点四十五左右跑完，再来十五分钟跑后松，半个小时洗澡换衣服。时间就来到了七点半。

这个时候，可以开始给家人们准备早餐，八点钟可以叫孩子们起床了。就可以衔接上周日给孩子们安排的兴趣班了。

这样安排的时间，有二十分钟左右的冗余度，不会太赶，应该可以执行。就算是停了一段时间，身体需要适应，跑步时间算到七十分钟，也是可以接受的。

嗯，就从下周开始执行吧。