“糖尿病”这个词大家并不陌生，平均20个人里面就有一个是糖尿病患者，到目前为止，糖尿病依然是“不治之症”，IDF（国际糖尿病协会）资料显示，每6秒地球上就会有一个人因糖尿病导致死亡，糖尿病患者死亡率已经高于艾滋病、结核病和疟疾的总和。
得了糖尿病，可以活多久呢？？？？
好消息是，如果你有能够做一个听话的乖宝宝，对身体有良好的管理，其实你的寿命和正常人不会有任何区别，只要能够精确的了解糖尿病的危害和防治的方法。
敲黑板，重点来了，一下就是你必须知道关于并发症的知识点。
01
最常见并发症-糖尿病神经病变
这种并发症常见症状，通常反应在皮肤瘙痒、刺痛、钝痛、剧痛等等，让患者痛苦不堪；
如果发生较长时间，会导致患者所有感觉都消失，针刺、火烧都没感觉，这样和行尸走肉又有什么区别呢？
02
血糖过高，糖尿病足找上你
血糖过于浓稠，血管会发生堵塞现象，一旦肢端供血不足或者缺血，很快脚趾变黑变干，出现坏疽；
严重了，知道会怎么样吗？坏疽一出现就要截肢，越截位置越高。前南斯拉夫总统铁托元帅就是被反复截肢最终丧命的。
03
高危病症：糖尿病肾病
大部分患者死于糖尿病肾病病症，在早期会出现尿微量白蛋白，患者自觉腿发软，浮肿（一压一个坑），小便中有泡沫，腰酸、腰困等等；
糖尿病肾病一旦进入3期以后，就目前医疗技术水平而言，基本没有逆转可能，进而就是肾衰、尿毒症等直接威胁生命。
04
导致生活质量下降的糖尿病眼病
眼睛也是血管神经血管极为丰富的人体器官，一般出现病变，患者是非常难感受到的，因为自身也在不断的适应，一般较为明显的感觉到看东西有小虫在飞或看东西有发红的现象；
眼周病变必须采取相应的治疗，拖延治疗时间久了，无法修复会导致失明，严重印象生活质量。
05
患上心脑血管病变，可不止是吃药那么简单了
血糖过高，更容易出现心脑血管的突发事件，如心梗、脑溢血、脑梗塞等。血管中隐匿的血管病变风险，对于糖尿病患者来说是不容忽视的。
脑梗与心梗都是大病，轻则失语昏迷、步态不稳、肢体无力、大小便失，重则瘫痪死亡。
提前做好预防，对并发症Say ✘
1
运动治疗控制体重
每日运动并非辅助治疗，对于肥胖型糖尿病更是主要治疗手段。运动必须在餐后半小时后进行，运动的疗效在24小时后即消失，因此必须每天坚持运动半小时。
2
饮食治疗
饮食治疗其实并不复杂，只需采用“4321”的金字塔方案就行。金字塔的底部为粮食、豆类每日400克，最好以富合膳食纤维的粗粮为主；中部为蔬菜300克；奶和奶制品200克；金字塔的尖部指少量肉、禽、鱼、蛋，每天100克。严格控制食油、盐（每天少于6克）和糖的摄入，体现多样化和均衡性特点。
3
戒烟戒酒
对吸烟饮酒的糖尿病患者，必须把戒烟戒酒作为糖尿病并发症防治的组成部分。吸烟、饮酒可导致血糖不稳定，因为烟酒对降糖、降压、降脂药物均有干扰作用，使药效降低，同时又都有一定毒性，促使糖尿病并发症的发生发展。
4
定期检测
每日检测血压，血压小于130/80毫米汞柱属于正常范围，如果超过要及时服用降压药控制治疗。
3个月检查1次糖化血红蛋白，小于6.5%属于正常范围，如不达标，应尽早联合治疗。
每年一次血脂检查，低密度胆固醇（LDL-C）应小于等于2.6毫摩尔/升，如果不在正常范围内，患者需要坚持服用他汀类药物，这是是减少冠心病危险性的重要措施。
划重点
每天做好这件事，可以有效平衡血糖
远离并发症的危害
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