你的一切都是习惯

当我脑子里产生这个想法，我觉得这简直颠覆了我的认知。

你能想象吗？你的一切都是习惯。

你的饮食，你的作息，你的爱好，你的三观，甚至你的信仰。

这样说看似有些夸张，实际上正是你的一些经历决定了你看世界的方式，你的家庭教育决定了你的习惯，也决定了你的行为。

在《小习惯》这本书中有这样一段话。

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如果一个孩子从小就经常被周围的人说“你是个好孩子”“你一定能做到”，那么他自己也会认为“我是个好孩子”“我一定能做到”，那么这个孩子就会养成不管是学习还是运动即便遇到失败也不放弃，坚持挑战，积极主动地完成作业和练习的习惯。久而久之，他就真的变成了“学习好的孩子”和“运动好的孩子”。

但不只是他人的话语会形成烙印。“我做不到”“反正也不会那么顺利的”，是否有人总是把这样的话挂在嘴边？

自己说的话也会被耳朵接收，然后烙印在大脑之中。烙印会形成习惯，习惯则决定你的人生。也就是说，你在不知不觉中已经被习惯操控了。

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这就是所谓的潜意识，我们在不知不觉中，就被这些潜意识所影响。当我们遇到一件事时，第一决定就是我们的潜意识做出的，而这也正是因为我们以前遇到相同的事的时候，采取了相同的做法，于是形成了习惯。

所以说一个人真的很难改变。不要试图去改变一个人，因为那些习惯已经陪他前半生。

但我也不认为一个人不可改变。有些深爱另一半的人为了对方是可以改变自己的。当然这并不简单，要想做出真正的改变，必须要从改变习惯做起。

就我最近的改变饮食习惯的角度来说，我感觉到了前所未有的困难。以前的我无辣不欢，每顿饭一定要吃辣下饭，并且很爱吃油炸食物。自从意识到这只是我习惯的饮食之后，我开始试着改变饮食。前期真的很难，但慢慢的，开始逐渐习惯，并没有对食物那么大的渴求了。就像我一个坚持素食主义的同事所说，“吃素食久了吃肉会觉得恶心。”这大概就是形成习惯了。

包括我们的爱好，很多是因为我们在童年求而不得形成了一种习惯。我小时候特别喜欢吃辣条，但妈妈说不健康不让我吃，所以在我工作之后，曾经买了大量辣条吃到上火。我小时候喜欢看电视但不能看，所以现在的我很喜欢变看手机变做些其他事。这些都变成了一种习惯，变成了我生活的一部分，但我试了一下，当我失去它的时候，并不会影响什么。

但想改依旧困难，只有通过强制自己，加上不断重复才能养成新的习惯，从而改变你的人生。

当你意识到这一点的时候，你的潜意识就已经被改变了。如果你也希望生活变好，就试着去改变自己的习惯吧。