今早一起来就被老妈指责我没能早起几分钟，导致没有在家吃早餐的时间。当时的我在刷牙，立马回了句："我因为要早起照顾仔上学，才会没时间吃早餐的"。对于老妈长年的恐惧教育和不稳定的情绪，让我的内在小孩一直都很叛逆，养成了总是抱怨的习惯，所以当谢导说让我们察觉自己的内在小孩时，我看到的是像海尔兄弟打扮的样子，14岁左右，时而一个人呆在角落，时而欢快起舞。因为这两年断断续续也学到了一些心理知识，感觉内在小孩成长了一点，在叛逆期走向成熟的过程中，所以一直不太稳定。随着谢导的引导，相信能一天天长大的！
上午上班时好像完全忘了不抱怨情绪这件事儿，跟着同事的抱怨此起彼伏，到中午回想起来，已是半天的抱怨。所以我的工作场所真是个低能量的地方，抱怨无处不在，所以我必须修行改变，尽快让内在小孩成长起来，但也不会焦虑，当然也会随时的接纳自己的抱怨行为。感觉好就会做得好，持续改变中……
（插播）早上上班途中，因为公车上有人把窗户开得很大，身体感觉很冷，原本想劝说一下关小点窗户，但立马共情：对方可能是晕车，不得不开大窗户。所以为了迁就对方，自己挪了位置，突然感觉自己特别慷慨，很自豪，也很愉悦，感觉自己越来越能体谅陌生人了，也越发成熟了。
21天不抱怨～第5天（半天2次）
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