引言
人生，只要能照亮某个角落就够了。
第1章：工作是为了什么
为了活的更好，为了活下去
人原本是为什么而工作呢？
也许有人说“是为了做自己想做的事”，也有人说“是为了实现梦想”
从本质上来说，人就是为了生活而工作。这个道理，亘古未变。
赚多少钱倒没那么重要，如果能够支撑自己和家人的日常生活，这就足够了。人生，就是这样活着而已。
内心的不安和不满会令人心情糟糕透顶。无法预料的未来会令人感到不安，世界是瞬息万变的，任何时代都是这样的。
面对生活，我们就要说服自己，必须照顾好自己，守护好家人。
当你面对“为了什么而工作”感到迷茫时，你就干脆而果断地告诉自己“工作只是为了赚钱养活自己而已”
02 在思考“这份工作不适合我”之前，先试着挑战一下。不那样的话，人就会止步不前
在人生中，工作会持续很长一段时间。如果期望过高或心思太重，就容易失望或焦虑。
不仅仅在工作中，生活中也一样。过于在意别人的眼光跟看法，这样很痛苦。得学会调节自己
在工作中一味地在意别人的眼光，很快就会疲于应对。
在工作中一味地在意别人的眼光，很快就会疲于应对。
新员工也好，老员工也好，对于上司安排给你的工作，不要想太多，先试着去做。
没必要把工作当作非常严肃的事情对待，这样你就能享受工作
不要把自我价值全部建立在工作上，带着“为身边的人略尽绵力”的想法去工作，或许会更好。饮食足以温饱，有工作需要自己，其实这样的生活刚刚好。
03 即使你不喜欢工作，也没有关系，尽可能去做总比瞎想强
只要忙起来，哪有什么时间去想其他的呢！
是不是去行动总比思虑强？行动才是促进工作的良药。
是不是去行动总比思虑强？行动才是促进工作的良药。
无论任何工作，都有可能进入忘我的状态。
如果时间充裕，不必考虑太多而心生烦乱。用坦然的心态去面对，埋头去做。
确实，忙碌了就没有时间去想东想西了。
过多的“空闲”，有时会带来负面影响，“适当忙碌”的状态反而更好。
过多的“空闲”，有时会带来负面影响，“适当忙碌”的状态反而更好。
04 工作的去留自己决定，别人无从干涉
如果工作让你一直做出巨大的牺牲，那一定要果断离开，毫不犹豫。
害怕失去，一但失去就不知道要做什么。迷茫
令人匪夷所思的是，有些人即便身心俱疲，仍然苦恼着而“不愿逃离”
令人匪夷所思的是，有些人即便身心俱疲，仍然苦恼着而“不愿逃离”
不要在身心俱疲的时候才想着行动，而要在体力和精力都比较充沛的情况下准备周全，再做出明智的抉择。
人在做重大抉择时，面对的不光有积极向前的感觉。通常既有挑战向前的“勇气”，还有“想要逃离”的消极情绪，这都是正常现象。换言之，“逃离”也是改变人生的原动力之一。
习惯遇事不抱怨，依靠自己解决，无论发生什么事情，你都能想办法解决。
这不是别人的人生，自己的人生就由自己决定吧。
终战之前，一名少女独自从广岛前往大阪
当时无论是谁都意识到死亡就在身边。无论去哪里，死亡如影随形
那个时候，人们都陷入不安之中。没有欢乐，也禁止一切奢侈和游荡。总而言之，所有行动都是为了安全，大家没有时间去考虑其他琐事。死亡近在咫尺，所以情感也变得麻木了。
第2章：不要期待过多，对生活中的小事心存感激
不少人对幸福与否的判断标准，往往是通过与人比较，来确定自己的幸福程度。
“必须这样做”，就像人生不必要的行囊。
如果自己没有喜欢且向往的人生，而以别人的人生作为标准，身上背负的行囊就会越来越沉，只会感觉压力越来越大。
有的人还会觉得“我都能耐心地忍受”，于是便要求别人“你也应该这样做”。
一旦被别人的价值观所束缚，就不会意识到自己已经陷入欲望的怪圈中。
年轻的时候，将欲望作为动力，努力奋斗并非坏事，或是因此努力向上也是不错的。
但随着年龄的增长，就要学会了解自己，然后慢慢地舍弃“想要达到更多”的想法，让自己快乐起来。
了解自己，接纳自己，把重要的事情作为中心，然后一步一步积极行动。
与别人相比是否幸福，那样当然不可能得到你真正想要的答案。
幸福本是一种感觉，它是不稳定、不可靠的，甚至很少会持续很长时间。
不需要夸张幸福的价值，欢喜来临时就满心欢喜，如果头脑中出现一些所谓“必须”要做的事，不妨毫不犹豫地说：“不要做”。人生，就是这样周而复始。
06 不强求改变别人，不如把心力放在“自己如何才能快乐生活”
人们相聚在一起，就会有各种不满和抱怨。
人生不可思议之处在于，即使去了新环境，也会遇到讨厌的人、合不来的人，尽管程度不
无论去哪里都一样，没有百分之百让你满意的环境或人。
因此，最重要的就是积极思考“在现有的环境下，如何让自己过得快乐”。
不要试图通过改变他人来获得快乐，而是想“自己如何做才会快乐”或“怎么努力让自己在这里心情愉快地度过”，我觉得这才是应该考虑的关键。
改变说起来很轻松，做起来很难。更别说改变别人了，自己有些东西都难以改变
用尽千方百计，耗费几年或几十年想要改变他人，只会让自己陷入麻烦之中
用尽千方百计，耗费几年或几十年想要改变他人，只会让自己陷入麻烦之中
07 即便是家人也要分清彼此，强迫他人，自己和对方都很痛苦
我之所以没有被不安和孤独一直困扰着，也许是因为在我看来“人生的本质就是一个人活着”吧。
被人际关系困扰的人不在少数，无论何时请你记住：无论走到哪里，我们始终只是一个人
人与人之间，要学会放手，保持适度的距离。
人会快速地向着有利于自己的方向前行，由于时间或距离的原因不能见面，缘分也会渐渐变浅。这就是人际关系。
人与人之间相互束缚、依存的关系既是不健全的，也是不自然的，甚至会让人感到疲惫
“来则欢喜，去则放手”，这对彼此来说是最轻松的。
08 不要认为别人的给予理所当然，感谢你所得到的，并且不再奢求更多
无论在职场还是家庭，“只要是别人给予的东西，自己就应该感谢对方”。如果以这样的心态和别人相处，人际关系就不可能出现大的问题。
09 尊重别人，别人也会尊重你
如果你想让对方尊重自己，自己当然先要尊重对方。道理虽然简单，但我觉得这是非常重要的事情。
10 机会源于偶然，如果有人助力，就顺势而为
外界环境的变化是“机会”还是“危险”，每个人可能有不同的选择和体验。
就我的经验来说，我觉得好的转机来临，是很多人不可思议地在背后帮助了我。
总想着得失，那么就会觉得勉强自己，甚至产生心结。与其如此，还不如率性而为，跟随心的决定。
第3章：恰到好处的人际关系
心灵的沟通，其实就是把自己放到与对方平等的位置上，倾听对方的内心世界。
只有自己在困境中不断挣扎着寻找答案，才是最终的解决之道
12 不要小气，接受小小的请求，让微小的善意流转
人和人之间就是互相帮助的关系。如果你是一个容易接受拜托的人，那你在人际关系中的摩擦就会很少。
13 争执之后先道歉才是胜者，如果一遇事就发飙，你将无法立足
我会尽量抛弃“我才了不起”的想法，这样的话自己感到轻松，周围人也轻松。
14 交朋友要根据自己的喜好来选择，通过权衡得失来交往是不可取的
当你想要“遵从内心而活”，你就会发现自己不会被外在多余事情所困扰。
越是孤立，就越想执着于金钱或名誉
能与“心地善良的人”亲密交往，是非常难得的事
15 和那个人该交往还是远离，不要急于寻找答案，调整心理的距离感就够了
人太过关注别人或心生怒气，大体上都是自私的。
不要处处在意别人的脸色
适度糊涂也是人生的一种智慧
不可能存在100分的人际关系，只要能对自己信任的人说说真心话，倾诉心事就好了。
16 就算一个人设计好自己的生活方式，也不会照着做，因此，人生没必要详细计划
人生就是你无论怎样计划，不同的时候仍然会出现不同的问题，或一致，或偏离。
当你想到“自己这么努力，为什么没有得到回报”，也许对待别人就会变得苛刻
倾听别人的意见固然重要，但并不意味着要完全听从。
第4章：让心归于平静
人为什么会感到不安？大多数情况下，这种不
安是因为对未来考虑太多。
不要忽视你面前的事情，这是最重要的事情。
如果你常常思虑过多，不如回到当下，做你最应该做的事情。
18 痛苦会成为今后重要的经验，所以一次也不要浪费
人毕竟是伟大的，无论遇到什么样的环境，都有可能坚定地认为“这就是自己的人生”，然后顺其自然地走下去。
有时候看似一切归零，实际上也可能是新的起点。
大多数事情都会得到解决，人生只能笑着走下去。
所有的经历都是有意义的，如果你有这种真切的感受，在关键时刻就会更努力工作。
19 接连发生不顺的时候，也不要停下脚步，停下来就无法前进
世间之事是无常的，人生自然有起有落。
当人处于旋涡中，当然不会好受，但也不要担心。因此无论如何，什么状况都不可能持续一生
人生如同登山，有平地也有高峰，有平坦大道，也有陡坡坎途。
如果总也不顺利，那么你就要意识到，“人生本来就是这样”。
我们无须做超越极限或勉强自己的事。
在逆境中慢慢调整自己，心态心境就会变得不一样。
在逆境中，比起大干一场的努力，慢慢调整更切合实际。
在逆境中，比起大干一场的努力，慢慢调整更切合实际。
你无须改变自己的节奏，按照正常的步伐认认真真地去做，就会逐渐步入正轨，在不知不觉间走出低谷。
当你感到“不顺”的时候，你要意识到“这只是我人生中第一个或第二个不顺”，不顺的事在人生中经常会遇到。
20 晚上好好睡觉，确有急事时快速处理，其他一概不管
你担心未来解决不了的问题”，现在也解决不了
你要逐渐养成回家即休息的习惯
在非工作时间，尽量不要考虑工作上的事。
21 “没有自信”并非坏事，盲目自信才是最危险的
自信绝非一成不变的，我们只能在某一段时间或某一领域经历它。
如果你也按照这样的想法审视自己，你就会客观清晰地认识到自己的长处和短处。
对于擅长的事情努力去做，对于自己不擅长的事情也不要勉强。
对于一些必须要做的事情，你也许不擅长，那掌握到最低程度就可以。
世界处于不断变化中，能做的事不必说，不能做的事随时都有可能产生。
金无足赤，人无完人。包括我自己在内，世间并不存在绝对的自信，所以从一开始就要思考应对新浪潮的方法。
面对没有自信的事情，一定要真诚坦率。这对于获得平静的生活是很重要的事情。
22 从悲伤或打击中走出来，要依靠“日药”而非建议
痛苦与伤心，其实也是与生俱来的东西。人活着，肯定会经历苦难。
尽量减少胡思乱想，不要闲着，而是让自己忙碌起来。
如果过多增加工作量使自己疲惫不堪，不妨尝试一些新鲜有趣的事情，不管是学习还是运动。
人生中精神饱满的时光非常有限，不要过多地停留在过去的阴影中。
23 人很难不与他人比较，即便健康有活力的人，未必没有烦恼
有的人与别人比较后，突然觉得十分失落、焦虑，甚至徒增嫉妒和痛苦。
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