有话请直说

不舒服，本质上是不相信对方。

焦虑本质上是对自己的不接纳，对自己期望太高。

圣人生活中也会出现各种各样的问题，要学着去处理，而不是不让它发生。

比如看到一家菜馆，一种表达是，我饿了；一种表达是咱们去尝一尝吧。听到说饿了，并不是所有的人都能心领神会知道你想去那里吃饭，通常收到的回答是那回家吃饭吧！是不是特别郁闷？！所以有话就直说，有时含蓄并不美，还容易造成误解和麻烦。

一要学会拒绝。
二不应该认为别人理所当然会理解自己的需求，其实对方真的不懂。