从古至今，尊重一直是人际关系中，最重要的几大命题之一。可以说，绝大多数良好稳定的关系，都是以尊重作为基石的。在尊重中，一个人自尊程度的高低，往往会直接影响到尊重这个双向关系的建立。
俗话说，我们如何对待自己，别人就会怎么对待我们。当我们认可自己或否定自己的时候，所散发出来的气场是完全不同的。而这气场，很大程度上，决定了别人对待我们的态度和方式。
美国心理学家威廉.詹姆斯，曾提出过一个关于自尊的公式：自尊=成功÷抱负。简单来说就是，一个人成功的经验越多，他的自尊程度就越高。一个人抱负和期望越高，自尊程度往往就会越低。
在这里，我们稍微拓展一下，对于一些期望和抱负很高，能力却又不足的人。他们有时也会表现出那种极端敏感的自尊心，甚至于会表现出一定的攻击性，通过欺负弱者的行为寻求一种平衡。这样的人在心理学上，非但不属于自尊心强，反而是一种极度自卑导致的外显化攻击行为。
按弗洛伊德的观点，这往往是人内部控制力的减弱，导致的攻击性本能（死本能）失控的一种表现。
让我们回归正题，想要提高我们的自尊心，首先需要认清并认可我们自身的局限性。再厉害的人也不是全知全能，再平凡的人，也有自身的闪光点和优势。
只要我们能做到理性地看待自己，那么恭喜你，你已经完成了提升自尊心的第一步。
其次在社会上，人和人能力地位等各个方面，总会存在各种差异。我们可以对那些美好的事物心生向往，但一定不要以这些外在的东西来衡量自身的价值。
如果我们一直能够保持理性，不难发现，其实，在人格层面上人往往都是平等的。只有认可这一点，我们才不会自己将自己的潜能限制死。
近来流行着一个很形象的网络词汇：舔狗。这个词的基础含义就是，在人格方面，将自己摆在很低的位置。正因为将自己的位置拉低，反而更容易招来他人的蔑视。舔狗舔狗，一无所有。说的就是这个道理。
如果我们有效的完善自尊，那么就进入到了尊重的下一步，真诚的对待他人。在一切人格特质中，相比于聪明，能干等特质，真诚无疑是最吸引他人的。
曾有一位朋友问笔者，在社交关系中，怎么样更容易交到朋友？笔者的回答是，在保护好自己的前提下，给予他人真诚。
当你对待自己友善，对待他人也同样友善时，往往他人也会同样的回馈你。
当然，在现实生活中，自我完善都没有做好的人比比皆是。虽然我们很难期望他们回馈给我们同样的真诚，但至少我们的人际关系可以得到显著的改善。并且我们自身，也可以省去许多不必要的烦恼。
不过值得注意的一点是，这里所说的真诚，只是一种友好，信任的表现。如果对于他人的观点和话语一味地顺从、奉承，那便失去了真诚的含义。
简而言之，真诚的最高境界就是用对待自己的方式对待他人。
另外，想要构建彼此尊重的良好关系，倾听可以说是一门必修课。
倾听一词，出于《礼记》。原意指的是侧着头仔细地听，现在可以解读为尽力地听，尽力的理解。
但在我们的现实生活中，相比于对方在说什么，我们往往更注重于自己想表达什么。这并非是说我们太过本位主义，而是在生物进化过程中，更多关注自身的感受，更有利于我们的生存。
当我们和他人沟通时，我们应该有这样一种意识：对方在说什么？我理解了吗？我理解的意思和对方想表达的一样吗？尤其是最后这一点，很多人往往都没能做好。
我们的言语是一种经过加工的表达方式。可以说，几乎每个人在表达意思的时候，都会或多或少给本一包上一层外包装。甚至一大部分包装，是无意识加上去的。
打个比方，当女孩儿跟自己的男友说肚子疼的时候，往往表达的意思是希望得到安慰和关心。而许多男孩只能理解表面意思，一句多喝热水就把天聊死了。
因此，当我们和他人沟通时，需要注意两点：
1）不要反应那么快。哪怕等对方说完，我们再表达观点，也来得及。如果能做到这一点，吵架这种事情，发生的几率就会大大降低。
2）当他人表达某个观点或说出某句话时，我们需要考虑的并不是对方说的是什么，而是对方想表达什么。希望得到什么样的回馈，
这样的思维模式在发生冲突时，尤为适用。这样既能避免矛盾升级，也能够在遇到一些别有用心人的时候，更好地保护我们自己。
同一句话，从不同的角度去解读，往往有N多种意思。当我们自身尽量减少先入为主的观点后，只要结合当时的情境，往往就不难理解对方，希望我们从什么角度解读。
本文最后，笔者祝大家在尊重他人的同时，也能获得他人的尊重。虽然各种人际关系千变万化，但也总有一定之规。只要我们能做好本文中的这几点，人际关系必然会得到一定的改善。
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