年-梦想系统
月-日程表
周-清单
日-三只青蛙
时-专注当下
时间管理在于行，养成习惯
体系源头
彼得德鲁克：管理优势发现 发展 发挥，做重要的事
史蒂芬科维：四象限，重要不紧急
搞定作者，戴维 艾伦：现状出发，做重要紧急的事
理论 行为 习惯 时间自由，找到热爱的事业，专注做这一件事，帮助他人
番茄工作法 落地
一：追踪系统
二、精力管理
三、高空管理
一：追踪系统
反思与计划：过去&未来，战略思维，没有反思的人生不值得过
计划：一时之计在于晨
年-梦想系统 梦想板，重要大事，吸引力法则
@月-日程表 预约 确定日期的行动，当天需要查看的信息
（颜色分类，事业、家庭、工作，为了跟家人、员工、学员共享）
@周-行动清单 近一周，越早做，越好
时间管理的本质是对事情的分类管理，管理自己，在什么时间，空间，需要用多少精力，做事不靠感觉，靠系统。
@情境分类~挑出青蛙（要事优先，灵活，根据情境选择）
情境=时间*空间*精力，情境批量处理法
堵车心不堵，听叶曼道德经
等人时打电话
@批量处理
保持严谨（日程），不失灵活性（情境）
时间黑洞：被动消耗时间集合
秘籍：增加主动管控时间，减少被动消耗时间
主动时间做事有预期，如何做？土豆 青蛙 番茄钟
高效能三大法宝
一、土豆 收集collection：不遗漏、不焦虑
清空大脑，全面，不超过5s ，住备好工具，App，纸笔，（一切快速，手边可靠）
用百分之一的精力记录，记录要快
多久清空一次大脑？一般需要多久？
大脑高级功能：思考，判断
大脑的四个特性：焦虑 内存 遗忘 念头
二、青蛙 排程plan：要事第一，靠近梦想
不做的删除，
＜两分钟，立马做
＞两分钟（日程 清单（情境~青蛙、蝌蚪） 高空 将来 也许）
如果早晨第1件事就是吃掉一只活青蛙，那么你会惊喜的发现，今天没有什么比这更糟糕的事情了。先解决最具挑战的任务。
重要的事不能被拖延，不重要的事可以推迟或者委托。
只有记录时间才会发现你的时间都浪费在哪里了。
计划外紧急
三、番茄 执行do：
专注只做一件事，三只青蛙，6个番茄
习惯：没养成的习惯需要管理
日程（固定）
行动清单（弹性）
C@外出
D@外出
D@电话
F@电脑
H@办公室
项目
8大关注
梦想
日-三只青蛙
时-专注当下
工作：要事、专注
生活：仪式、习惯
土豆青蛙番茄钟
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