19组王丽艳10.1-10.7周检视

90天目标：

1.公司销售比去年增加10%。

2.每周三至四次运动，体脂降至28。

3.陪伴支持儿子的自动运转。

这周八大系统的记录

一、健康

1.早睡早起： 最早起床时间：5:48最晚起床6:39平均起床时间：6:15

最早睡觉时间11:30最迟12:10

2.这周次运动。1次骑行+快走＋跑步

3.午休：每天中午休息1-2小时

4.早餐:每天营养早餐

假期放松下来后，跑步感觉到明显累了，深刻体会到不进则退！习惯的养成不能容得懈怠！哪怕每天坚持一点点！

体脂这块上一直下不去，但体型越来越结实，下周调以辅助燃脂营养素。

不进则退 不进则退

二、家庭

1、假期里陪伴双方父母，

2、跟儿子老公进行了短途游

三、效能

1、.每周三次易效能会议（一次班会、一次组会、一次儿子践行家长会议）

四、财富

寻找中

五、工作

休息中

六、觉察

这周的话，在人际交往中觉察到自己考虑事情欠缺，做事比较冲动，太理想主义！

七、社交

这周的话利用假期跟好久不见的朋友聚会聊天

不进则退

八、学习

1、听音频叶老师时间管理100讲

3、继续阅读【原则】

叶老师时间管理收获重要一点：5万米高空是人生的宗旨。你的人生宗旨是什么？我的宗旨是快乐！三万米是目标，二万米是八大关注。

看【原则】收获两点：1、不进化就死亡。2、不要活在理想中，就是要接受现实，接受现实的一些残酷。

总结：任何习惯养成贵在坚持和精进，不进则退！