2018-10-8晨间日记

今天是什么日子

起床：5:46

就寝：1:45

天气：
心情：

纪念日：2 .0践行第11天

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：专注 持之以恒 刻意练习

本月重要成果：分水、富春江、江西工程的应收账款收回到帐

今日三只青蛙/番茄钟

1、与同事深度沟通（运用非暴力沟通的三步骤）

2、刻意练习一个蕃茄钟

3、违章

成功日志-记录三五件有收获的事务

1、早上起来，女儿责怪我不早点叫她。

女儿：我6点10分就要出门

我：你去外面买点吃吧（她的内心想我一定强迫她在家里吃。）我上楼把雪莲子热好，面包烤好，姜枣红糖水泡好，佳谕你在家吃吧

女儿：好的

女儿带着美好的心情上学去了。晚上放学回来，高兴地告诉我：＂今天是我有始跑步以来成绩最好的一次，原来都是班里倒数第一二名，今天尽然进了班级前十名了说！＂

总结：没有因女儿的责怪，与女儿情绪一起走。尊重、顺应对方的选择，不要把自己强烈的意愿强加于他人，晨间美好的心情直接影响一整天的状态

2、我与妈妈闲聊时，问及：爸爸这几天心情好吧！＂好的＂自十月四日与爸爸近距离深度地交谈后，感觉爸爸意识到自己的说话方式-习惯性的用指责对方！说我妈一天到晚不知道在忙啥，总是这么晚烧饭。我说：＂你可以把自己实际的要求告诉妈妈，如我要10：30吃饭，那妈妈就在这个点之前烧好！

现象：我们平时在遇到问题的时候，总是第一时间把自己的情绪先拿出来（建立在对过往的指责，对未来的担心基础上）

总结：遇到问题时，我们要还原事件的真相，多表达自己的感受与需求，不要带着评价与想法，做到沟通的通畅。

财务检视

人际的投入

开卷有益-学习/读书/听书

健康与饮食

今日步数：
今日锻炼：
今日饮食：

好习惯打卡

坚持早起117天，晨间日记第40天。