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晚安,蔬菜;晚安,宝贝儿!

晚安,蔬菜;晚安,宝贝儿!

作者: 林小悄 | 来源:发表于2022-06-14 11:01 被阅读0次

    孩子还小的时候,家长最关心的问题无非是吃与睡。孩子贪玩要追着喂饭,晚上哄宝宝睡觉以小时计,都是让家长们极为头痛的问题。特别是后者,两三岁的宝宝,快到凌晨才能被哄睡,实在让家长们吃不消!

    同事在说起这个话题的时候却一脸骄傲,说她家宝宝虽然也有过类似情况,但后来她用了一个办法,问题就迎刃而解了,如今孩子已经上了小学,因为吃得好睡得好,身体倍棒,聪明伶俐!

    同事的办法其实一点都不神秘,就是睡前给孩子讲绘本!小孩子白天有精神的时候,都活泼好动,到晚上放下玩具的时候,已经可以静下来了。这个时候如果父母能和孩子一起来场亲子共读,选择好适合睡前阅读的绘本,不但能让孩子更容易入睡,还能从小培养孩子爱阅读的好习惯,对孩子的思维和语言表达也有积极作用。

    当然,绘本需要精心选择,如果内容太过新奇,容易让孩子过于兴奋,不利于睡眠,最好是能选择一些温馨的睡前故事,或者专门的晚安书,比如这本由浪花朵朵出品的《晚安,蔬菜》。

    《晚安,蔬菜》,由喜欢为孩子们写诗的美国儿童文学作家戴安娜·莫里,和荣获过众多奖项的美国著名插画师扎克瑞·奥哈拉携手合作完成,成功入选美国青少年图书馆协会精选绘本,并在今年由浪花朵朵引入国内。

    《晚安,蔬菜》中,共有17种被拟人化的蔬菜,以一只被拟人化的小蚯蚓为线索“人物”,带家长与孩子,去探寻不同蔬菜,在昏昏欲睡时的可爱模样,引导孩子进入甜美梦乡的同时,让孩子们的入睡更具仪式感。

    《晚安,蔬菜》,哄宝宝自然入睡的好帮手

    著名心理专家、亲子教育专家李子勋,在谈到睡眠对孩子成长的重要性时指出,宝宝如果能在入睡的过程中,情绪安定、平和,内心被爱包围,可以在睡梦中让大脑皮层能够彻底放松,体内激素正常分泌,从而给宝宝的大脑发育,和心智发展带来积极作用。

    其实,不是教育专业的现代父母们,也对睡眠的重要作用有一定认知,懂得孩子睡得好,才能长得高、更聪明。反之,睡不好的孩子,不但在身体和智力发育方面吃亏,还会导致免疫力下降、易生病,以及现情绪焦躁、注意力不集中等情况。

    《晚安,蔬菜》绘本中的故事发生在夜幕降临、小鸟归巢时,绘本色调柔和,菜园里入睡前的时光,温馨而甜美:紧紧抓住泥土的扁萝卜、闭上双眼放松身心的土豆、哼唱起摇篮曲的西红柿、打着哈欠的卷心菜……蔬菜们夸张有趣的入睡模样,为家长和孩子营造出了充满浓浓爱意的睡前氛围。

    绘本中的文字简洁生动,还不识字的小宝宝们可以听着妈妈温柔的声音,观察绘本上拟人化的蔬菜表情与动作,由不同场景、不同蔬菜带来的颜色变化,线索人物小蚯蚓钻行方向的改变,让孩子进入蔬菜们的梦幻世界。

    《晚安,蔬菜》,给宝宝营造入睡好氛围

     为了让孩子更容易入睡且睡得更好,在夜晚为孩子营造良好的睡眠环境十分必要。

    强光不要!噪音不要!更不要在睡前让宝宝进行过多的激烈活动,特别是像看电视、玩手机游戏这类的成年人娱乐活动,都会引起孩子的过度兴奋,给入睡带来负面影响。而温馨的亲子共读刚相反,它可以有效降低宝宝睡前的兴奋情绪。

    教育心理学的主流观点也认为,睡前如果能让孩子保持快乐轻松的情绪,有助于孩子在更良好的精神状态中,安稳入眠。所以,睡前的亲子阅读,不能选择易惹起悬念的故事。如果可以,准备好一盏不刺眼的台灯,加由一个声音温柔的妈妈(或爸爸),和一本《晚安,蔬菜》联袂,便足以打造出适合宝宝们入睡的好氛围。

    《晚安,蔬菜》的绘本开本较大,不必特别明亮的灯光,就能看得一清二楚,深绿、粉红和深浅各异的大地色系,不刺眼,又有充足的饱和度,十分容易吸引宝宝的注意力。

    当爸爸妈妈温柔的声音,与《晚安,蔬菜》中的绘本配色、故事情节完美交融,宝宝们可以沉浸式地跟随进行了一天光合作用、准备入睡休息的蔬菜们一起,进入甜美梦乡。

    《晚安,蔬菜》,让宝宝睡得更好、吃饭更香

    许多孩子都喜欢做饭游戏,特别是对仿真蔬菜和厨具充满了好奇心。能让自己喜欢的蔬菜陪着入睡,宝宝当然会特别开心,当喜爱模仿的他们,看到《晚安,蔬菜》中打个哈欠的卷心菜、闭上双眼放松身心的土豆、鼾声如雷的芹菜,又怎么不会去模仿呢?

    宝宝们应该还会邀请爸爸妈妈们一起参与他们喜欢的模仿游戏吧?比如让爸爸学着《晚安,蔬菜》中的大黄那样,讲起睡前故事;让妈妈像《晚安,蔬菜》中的西红柿一样哼唱起摇篮曲……天啊,这将是一个多么温馨而美好的夜晚!

    如果家中有还认不全蔬菜的小宝宝,父母更可以拿上《晚安,蔬菜》,通过书上的本色彩画,教宝宝认识更多蔬菜。有研究表明,睡前是小宝宝们注意力十分集中的时段,因此选择在这个时候教小宝宝认识蔬菜,将是个极佳的选择。

    好奇的宝宝们,在认识更多蔬菜的同时,一定也会愿意尝尝这些蔬菜的味道,从而拥有爱上更多蔬菜的可能。


    《晚安,蔬菜》,是戴安娜·莫里与扎克瑞·奥哈拉用文字与绘画,为蔬菜谱写的小夜曲,也是他们为孩子们谱写的摇篮曲。

    可爱的小土豆们,已经“闭上了小眼睛”,胖嘟嘟的玉米们,则为了避免噪音对睡眠的打扰“捂住了小耳朵”,可爱的宝宝们呢?是不是已经在爸爸或妈妈的柔声细语中,开启了一场好梦呢?

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