合拍向前走

合拍向前走

今天是什么日子

2019年1月30日;    农历腊月初二十五

起床：06:30就寝：23:50

清晨自问:

我的19年终极目标是什么?

今天最重要的一件事是什么?

我今天如何与周围的人相处?

我今天要学哪些新知识?

我今天要有怎样的心情？

我今天怎样比昨天做的更好？

A、叫醒我的是梦想、而不是闹钟

2019年度目标关键词

徒步或慢跑5公里/3次/周

  慢跑[ ]    徒步[ ]

目标2工作学习

阅读搞定三

目标3孩子好习惯养成

早睡早起

目标4财富

目标5休闲

90天践行目标

1. 简书写作每天300字

2. 阅读效能书籍3本

3. 婚姻咨询师学习：两周一本书，两次被咨询，跟上老师进度

1月目标

读完搞定三

两本婚姻咨询的书

绘画分析督导两次

1月跑步/徒步30公里

本周目标

一本婚姻咨询方面的书

跟上心理咨询网上课程

简书3000字以上

两次运动，每次至少3公里

每天3杯水

本月重要成果

1.教练课义工活动

2.绘画督导两次

3.编对联送对联

4.与家人有美好的连接

5.生命能量提升学习

6.情感银行存款增多

7.创造峰值体验3次，并在群里分享一次

8. 学习服装疗愈课程2天

9.年度检视

B、今日要事/三只青蛙/番茄钟

1. 晨间日记

2.阅读输出

3.周检视

C、成功日志-记录三五件有收获的事务

D、财务检视

E、人际的投入

咨询有了框架思维

F、开卷有益-学习/读书

爱的五种语言

G、健康与饮食

火锅自制，米饭，其他菜

    1、今日运动:

      2、今日饮食:水果+蔬菜

H、好习惯打卡

早睡  早起  阅读  听书  徒步      跑步 记录孩子闪光点 晨间日记 喝水3杯 ✅讲故事✅  情感银行存款✅

睡前清单

1.洗漱

2.讲故事

3.准备第二天的衣服

4.读书

5.开启睡眠软件

#宣言（只有感觉好才能做得好）

老师和母亲第三个30天目标：（相信你能比你真的能更重要）

1.简书打卡写起来300字/天

今日小确幸

1.小朋友帮忙收拾桌子，端饭，晚上没有哭，想喝水就直接告诉妈妈，而不是哭着让别人猜，为此，我给她点赞，然后她拿起我的大拇指继续给她点，点了20个赞，心满意足的样子逗的我也笑了。我本来打算点一下就可以的，看来主动可以让别人满足你，这个主意不错，向宝宝学习主动，还有更慷慨一些，多给赞。

2.昨天弹琴3次，明显感受到了训练就带来了熟悉的感觉，而且弹琴靠的不是大脑的记忆，是手指肌肉记忆，弹熟了自然就记下来了。还有一个体悟，对节奏把握虽然有待提升，但我深深知道不能抢拍，也不能慢拍。该快的一定要快，慢的时候你也不能着急。这样才能演奏出高低起伏快慢不一的乐章。

或许人生轨迹也应该是这样，每一次的经历都是生命乐章里的一个符号，或慢或快或高或低都是为了成就你，学会跟上上帝给你的节奏，一起合拍向前走，不急也不慢，享受每一个当下时光，无怨无悔。

父母教练爱人检视

1. 如何过一天，就是如何过一生，继续保持好习惯，早睡早起。用睡眠软件督促自己早睡。

今日感恩嘉许

感恩爸爸，写对联还寄对联，成就大家的过年梦！

🤘🤘一切美好的发生不是毫无准备的不期而遇，而是精心设计的如约而至。

在思绪整理中遇见更好的自己！