我是个极度感性的人，这样的人极其容易陷入自己的情绪中，久久无法自拔，甚至每当遇到挫折或者困难，都认为当下是至暗时刻，并且认为自己会一直无法摆脱这个困难。
例如，我的新工作遇到挫折，我的项目因为客户投诉而被换了另一位同事对接人。我一度沉浸于挫败的情绪中无法自拔，甚至认为是自己能力的问题。因为情绪是不知道大小的，所以如果以10个月，1年为维度来这件事，你会发现它并非是你的至暗时刻。
常常陷入情绪中，也会非常影响自己做决策。在万维钢老师的精英日课中写道:职业扑克选手对受到情绪影响的精神状态，有个专有名词，叫做“tilt” —— 也就是倾斜。如果你是处在倾斜的状态，千万别做决策。因为这时候的你根本不知道什么重要什么不重要。
而要做出正确的决策，可以培养自己意识到自己是否处于情绪中，通过呼吸调整自己的情绪，用拉长时间维度，10个月，1年来帮助自己理解情绪的大小。从而更理性的做出决策。
我是个极度感性的人，这样的人极其容易陷入自己的情绪中，久久无法自拔，甚至每当遇到挫折或者困难，都认为当下是至暗时刻...
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本文标题：情绪不知道大小
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