人的情绪究竟是如何发生的？

情绪为何物？

生命是船，情绪是帆。生命这艘航船，最终的方向不由情绪决定，但是，在短时间里，帆的大小与好坏，挂得高与低，会影响船行驶的快慢与方向。弄不好，生命的小船说翻就翻。

情绪究竟是什么？心理学家说，情绪是指人的喜、怒、哀、乐、惧等心理体验，这种体验是人对客观事物的态度的一种反映。当然，这种反应是很直接和感性的，通常不需要深思熟虑。比如你看到可爱的美女、吃上美味佳肴、得到梦寐以求的东西，你就会心生欢喜；可是，当你看到丑陋的人、吃到难吃的食物、让你干没兴趣的事，你就会心生排斥和厌恶。

情绪可以说是一种能量，它让你把好事办好，把坏事办砸，因为积极的情绪可以激发潜能，展现出你的高智商、高效率，而消极的情绪则相反。

人的情绪必须得到有效的管理，你必须做一个情商高的人。情商的要素包括你的世界观、价值观、性格、耐心、信心、毅力、情绪和情感，等等。有不少神童，读书成绩很好，最终却没有多大出息。为什么？情商不高。有的以自我为中心，任性、孤僻、不合群，不懂得合作；有的自卑脆弱，不能面对挫折；有的急躁、固执、自负，情绪不稳定，与周围的人很难沟通。

情绪的发生

人的情绪究竟是如何发生的？是如何影响甚至支配人的行为的？人究竟该怎样才能调节与控制好自己的情绪？这些问题数千年来一直困扰着人类，而人类的哲学家们、思想家们，也一直在寻找答案。

我特别喜欢老子《道德经·第十二章》的一句话：“五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋田猎令人心发狂，难得之货令人行妨。是以圣人为腹不为目，故去彼取此。”这话虽然不是在讨论心理学问题，而是对不良社会现象和人性的批判，可是也明确指出了外部刺激对心理的影响。

19世纪的美国心理学家威廉·詹姆斯和丹麦生理学家卡尔·兰格提出了生理机制理论，即刺激引起生理反应，而生理反应引起情绪，生理反应是情绪产生的直接原因。后来，美国生理学家坎农进一步指出，情绪体验和生理变化是同时发生的，它们都受中枢神经系统的丘脑控制。

20世纪50年代，美国心理学家阿诺德提出，对外部环境的认知评价是情绪产生的直接原因。在此基础上，美国心理学家沙赫特在60年代提出了三因素理论（又被称为认知-激活理论），认为情绪受环境影响、生理唤醒和认知过程三种因素所制约，其中认知因素对情绪的产生起关键作用。

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樊荣强是《20天练成脱稿讲话》、《当众讲话是门技术活》、《三的智慧》、《樊荣强的讲话技术》的作者，