再读《精英都是时间控》

初遇精英系列是在3年前，工作生活因偶然时间按下暂停键，所以翻了翻手边书。选择关于“时间”的主题，则是一位受人尊敬的领路人建议：你该学学时间管理。

最早对时间管理的理解和大多数被“忙杀”的人一样，想尽办法提高效率，用于工作，节省下来的时间继续投入工作，然后提高效率继续工作。循环往复，自己则像一个苦行僧，不知是修行还是执拗。

初勘时间管理的逻辑后，有了与时间做朋友的觉醒，内心很踏实。

再读《精英都是时间控》仍如初次阅读那般，惊喜又受用。初步小结如下：

一、时间的二维打开方式

横轴依然是时间，纵轴则是能够投入时间的专注力。在精力最好的时间，做最重要的事，效率自然高。计算的方式为横轴*纵轴=面积

我们致力于追求面积最大化。当状态不好的时候，休息一下。

二、保持精力的最佳方式运动+睡眠

谁又不知运动好呢，但坚持运动的人却少之又少。

抖音浪费时间，但一打开几个小时又随便挥霍。

人能够拥有意志力，做自己想做的事，最初都是需要一个目标的，它也有另一个名字叫“初心”，就像佛家常问的，你从哪里来，要到哪里去。

搞清楚“我真正想做的事情是什么？”，一切便会顺其自然。

三、保持专注力并不是一件容易的事

按照大脑的节奏进行冲浪，成为冲浪高手。（15~45~90法则，工作~休息~工作~休息……）

专注力的深度*持续时间

以下杂念都是需要去除的

外物造成的杂念（理清桌面）

思考引起的杂念（待办清单）

人造成的杂念（独立办公环境）

通信造成的杂念（拿开手机）

四、每日工作法

早上的时间最宝贵，起床后2-3小时是大脑的第一个黄金时间；

中午小憩20-30分钟；

下午确定离开公司的时间。

运动之后是大脑的第二个黄金时间。

睡前15分钟，记忆的黄金时间。——“睡觉前想什么，你就会变成什么样的人。”人在睡觉之前，会进入一种“心理暗示”的状态。（想想今天的趣事，并把它发到动态里。）

“For You”工作术

“为别人照相”“珍惜别人的时间”。只要我们的大脑中时刻有“For You”的意识，结果为别人省下的时间都会返回到我们的身上，而且还能赢得别人的信任。

“趁现在”工作术

“迷惑”就是一个小偷，悄悄地把时间偷走了。

“不是到什么时间为止”，而是“什么时间做”。

如果把自由时间投入工作的话，那么，工作时间会无限增加。

工作不追求量，而应该提高质。花时间投资自己在工作中的专长，可以大幅提高工作效率，从而创造出更多的自由时间。

了解自己快乐瞬间的人，应该想办法增加自己的快乐时光。把自由时间投入到寻找快乐中去，人的快乐时间就会不断增殖。这样一来，人生必定是幸福的。

白天紧张，夜晚松弛，一张一弛的生活桀纣，对身心健康最好。