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《好好学习》-2/10-习惯性防卫-枣枣雪

《好好学习》-2/10-习惯性防卫-枣枣雪

作者: 枣枣雪 | 来源:发表于2024-02-07 18:44 被阅读0次

[原文片段]

当我们遇到与过去认知不一致的新观点时,就会触发我们的习惯性防卫。什么是习惯性防卫?这是一种非常常见的心理学现象。当我们感觉到自己的观点、尊严可能会受到挑战的时候,我们第一个反应不是思考对方的挑战和质疑是否合理,而是:有人敢反对我,和他干!这时候,我们的习惯性防卫就产生了。还拿我和大哥的对话为例。即使我告诉他一个可能更合理的理论假设,他此时考虑的也不是我的观点是否合理,而是他的尊严是否受到了挑战!如果他承认了我提出的观点,那么就意味着,他过去一直对外宣称的理由“自己学习不好是因为基因问题”站不住脚了,这会让他的处境更难堪。为了避免陷入这种窘境,他的大脑会开始说:警报,警报,准备战斗!这种情况不只发生在我大哥身上,我们每个人每时每刻都可能面临这样的挑战。我曾经在公司开会时留心观察过,当同事之间观点不同的时候,有些人还没听完对方的意见,就急着反驳。说来说去,无非是证明自己当初得出这个结论的原因是有道理的,而对方更合理的解决意见反而没怎么花时间讨论。有时候,大家争执了半天才发现,讨论的都不是一个问题,只不过是因为在讨论中觉得自己受到威胁了,就赶紧开始反驳了。在我看来,如果自己一直陷入习惯性防卫而不自知,你学习再多的新方法、新观点又有什么用呢?所以,要提升学习效能,第一步就要打破习惯性防卫。

【I便签】

What:

每个人都有自我保护的意识,无论是在遇到危险或者被攻击时,我们的身体都能敏捷的做出防护意识。但不是所有的防卫都是有利的。

在业务汇报、讨论会上,当我将准备很充分的内容进行汇报时,同事对我出示的方案提出了其他方向的假设性理论,我的第一反应不是考虑同事的观点是否合理,而是因为感觉被质疑,大脑第一时间感受到了威胁,所以做出了反攻状态。这一状态被称之习惯性防卫,是需要我们发现并需要注意的状态。

Why:

在我们的学习和成长中,如果不断延伸的道路是我们进步的证明,那么习惯性防卫就是在我们前进路上出现的红灯,使我们停止了脚步。习惯性防卫出现时会阻碍我们进步。如果不及时改变或改善,会让我们在当下停止不前。

How:

为了防止我们原地踏步的学习而不自知,让我们一起来自测和了解一下习惯性防卫的解决步骤吧

1. 调整状态:

在遇到不同声音时,慢慢卸下战备状态,接纳对方的声音。

2. 倾听:

我们想要进一步、有效的沟通,就要先学会倾听;听清楚对方的观点、建议,有利于我们进一步沟通

3. 理性判断:从解决问题出发,理性的将自己和对方提出的观点进行分析,通过进一步沟通,深入了解对方的建议,尝试共同建立最佳解决方法。

Where:

无论是在工作、生活中,只要有任何一次不同观点的沟通、交流时,在我们不能以平和、理性和开放的心态去接纳、考虑对方的观点时,都可以按照这个方法将自己心里的红灯消除;

【A1】

在24小时不间断生产的制造业里,时间就是成本和利润。上个月,品质部门在对刚到货的部品进行不良品测评,生产部门人员在看到两位品质员工对抽检的部品判定了合格后,放心的回去安排生产,但到了品质检查组长那里,得到了不良判定,结论是本批部品不能投入生产;于是生产负责人找到品质检查组长理论,说:其他人员检测都没有问题,而且按照检测标准,这些完全可以通过并安排生产;品质检查组长感觉自己的结论受到了质疑,很是气愤的说:我做检查检验10多年了,我的检查结果就是标准。即使大家给出了其他人员的检测结果,并且明知道这样会导致停产,他也要坚持自己的一票否决权。

最后无奈,大家申请到经理级别进行特别检验验证,虽然抽查的检测中,有2个临界在检测不良的边缘,但按照标准这批产品可以投入生产。

公司在此事件没有造成停产损失,而且检测人员对品质严格也合理之举,只是希望检测按照标准进行并不要造成停产等口头说明。

但其他部门人员因为组长的固执,为及时处理此业务,晚上10点多好几位人员赶到公司处理,公司层面没有大的损失,但人员的精力和往返等交通费用还是造成了一定的浪费。

【A2】

将片段分享给老公,让他说一下我生活中的习惯性防卫,然后按照步骤重新和老公对话一下

时间:本周五 下午

行动:

1. 列举我生活中的习惯性防卫

2. 按照消除习惯性防卫步骤模拟,和老公重新对话

3. 采访老公变化后的对话,他的感受

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