做一个抱持性的容器

容器，是英国心理学家温尼科特的术语。他说，一个好的心理医生，能做一个好的容器，给来访者的情绪、情感、感受与想法提供一个抱持性的空间。

如何提供一个抱持性空间呢？

一，在你把事情做好时认可你。

二，在你受挫时支持你。

三，你的各种感受和想法可以在我这里安全自由地流动。

在这样一个抱持性空间里，一个人可以很放松地做自己。他可以尽情释放自己压抑的情绪，可以尽情暴露自己的阴暗面，可以成为自己的观察者，观察自己一切的起心动念，也可以观察别人，从而从自己的世界里走出来，更敞开自己，与更多的人建立联系，活出更绽放的自己。

在心理咨询里，来访者最需要的是什么呢？是一个可以倾诉的空间，让他可以把所有压抑的东西释放出来。让他看到自己的优点，认可他能做好的地方。在他受到挫折或挑战时，鼓励他，给他前进的力量。在他迷茫的时候，引导他分析，找到前进的方向。所有这一切，需要咨询师放下自己的立场，站在来访者的角度，看到他。有人说，看见，是真正的爱。感受被看见，是最大的疗愈。

咨询师提供一个抱持的环境，需要理解，接纳来访者，做到这些的前提是，咨询师理解，接纳自己。一个不接纳自己的人，很难做到对别人真正的接纳。所以，一个合格的咨询师，一定是勇于面对自己问题，体验过被抱持，被接纳，处于放松的状态。只有放松的状态，才能成为一个中空的容器，容纳来访者的情绪等等东西。

这种抱持的感觉，就像一个好的父母给予孩子的感觉。父母做一个好的容器，容纳孩子的各种负面情绪，各种不好的状态，理解接纳孩子的状态，在亲子关系中让孩子表达，让能量流动。在孩子成长的过程中，这种抱持的感觉，非常重要。

抱抱我，是很多孩子乃至没有成熟的成年人发自内心的声音。一个拥抱，意味着接纳，意味着包容，意味着能量的传递。

放松自己，让自己成为这个容器。