阿航读后感，今天要分享的是《少有人走的路》

什么是自律？

是坚持锻炼吗？

是戒掉游戏和短视频吗？

是每天阅读和写作吗？

以上提及的，仅仅是行为自律。我们都忽视了情感自律。

即便以上三点做的再好，可如果缺乏情感自律，我们就会任由坏情绪充斥内心，陷入无休止的情绪沼泽中，无法前进一步。

发现问题

情绪失控

逃避问题

活在过去

自我担责

做好改变的准备了吗？

解决问题

我们见过、或亲身经历过，情绪失控时刻。当情绪洪水冲垮了理智堤坝，我们就陷入一种过于关照自我的状态中。为了脑中的某个执念，喷薄而出的坏情绪，伤害了别人，也伤害了自己。下一次，如果因为某些事，而导致情绪即将失控时，不妨转移注意力，从执念中跳脱出来。把自我看的太重，其实无益于人际交往。

生活中有哪些问题，是你想要解决，却没有解决的？明知问题还在，却总是想要逃避，或一推再推。其根源在于，解决问题，就要面临痛苦。如果视而不见一直拖下去，痛苦就会暂时消失。直到最后，事情发展到无法挽回的地步。如果我们发现了想要逃避的问题，那就意识到了问题的所在，然后要给自己足够的勇气，不再无视和逃避，而是主动思考该如何解决问题。

还在因为过去的某件事耿耿于怀吗？博弈论有种观点，叫一报还一报，与人相处，不要死盯着，早已过去的某一错误不放，而是要看他上一次的态度是什么样的。如果对方知错改错，做出谦卑的姿态请求你的原谅，那你就要克服内心的不满情绪，以同样谦卑的态度对他。反之，如果对方态度还是如此恶劣，那就要一报还一报。

既然想要心智成熟，独立是必不可少的。这里所指的独立，不仅是经济、生活上的独立，还有心灵上的独立。心灵促使我们做出选择，既然做出了选择，就不要抱怨，不要把责任推卸给外界。为自己做出的，每个选择负责。并认识是因为自己的原因才会导致现状的发生。

真正做到情感上的自律，甚至比行为上的自律还要难。旧观念比坏习惯还要根深蒂固，不仅要时时刻刻都要对自己的想法持怀疑态度，还要提防旧观念所引起的坏情绪，在坏情绪到来之前，需以新观念和理智代替之。