上午
A——事件
"吱–吱–"，手机震动。
管理组小夏来微：“今晚有集市颁奖活动，邀请你来主持怎么样？”
B——觉察
哇，机会难得，你不就要成长么，快快上！
C——情绪
欣喜而又冲动，快速回复“好呀！"
对不起，我不想这样的……
小夏，我只想着自己，却忘了你和大家，这是全连上百人的公开集体活动，我的一言一行要对所有人负责，我考虑不够周全，明知周日是一周最忙日，还冲动答应你。
下午
A——事件
紧张书写主持稿，快到结语处，电脑突然蓝屏，整个人顿时崩溃！
同事过来汇报工作，直接被打断……
B——觉察
教了这么多次还是不会，就不能走点心么？
C——情绪
过分焦躁，"你怎么就屡教不改？！"
对不起，我不想这样的
真真，因为电脑突然蓝屏，耗时近两小时的主持稿可能功亏一篑，我很着急烦躁，完全忘了你进职场不到两个月，就冲你一顿发火。
晚上
A——事件
8点，颁奖礼开启，各种错误频繁出现:图片未发原图，文字内容出现错别字，发错消息撤了又发……
B——觉察
也不看看自己几斤几两，就跑出来一顿乱秀！
C——情绪
自责内疚，“怎么这么没有自知之明，别人就随口问一下，还真把自己当谢娜，以为主持那么好做，现在好啦！全都被你搞砸，还连累小夏，连累副连长……"
对不起，我不想这样的
亲爱的自己，我知道你想要把事情做到尽善尽美，万无一失，但人生哪有那么多完美？第一次做百人线上主持，紧张出错实属正常，你已经尽力准备并且努力做好，没有人责怪你，真的！
回头看看你的team––
远在陕北到处找网络的一点儿班长，在寒风凛冽中冻得手脚冰凉的美少女班长，特意在半路停车的Aaron，给你预热的小迷妹，给你加油的无媚宝妈，只要你一呼唤，马上跳跃在屏幕的米儿，等圆，秋妍，淡而有味，阿弥，无言，友涛，丹丹……
还有超级忙碌的组长凌大，一直远程关注，问询进度。
小夏反复强调不要过于自责。
副连长，连长第一时间发来拥抱和支持！
亲爱的自己，你已经做得很好，你不是神，不可能不犯错，不可能无欲无求无悲无喜没有情绪，冲动、焦躁、自责解决不了问题，唯有跳出来和情绪说说话，换个角度看问题，结果才会大不同！
塞翁失马焉知非福，愿你不辜负所有，好好复盘，整装出发！
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