拆书作业

【1】

上一次作业中的A1便签，陷入了泛泛而谈的误区，因为没有谈及具体的某一次经历，而是比较大体地谈了自己过去的表现，做了些总结和反思。

可以改进的地方：联系具体的某次经历

昨天早上起来后到在上班的路上，在我听拆书课的过程中，其实有一些其它的干扰消息，比如说前天晚上未读的好友群群消息。但是我没有点开，而是选择先专注做好当下的更重要的事情——学习。我想为自己这个行为点赞。

我把时间和精力放在了“影响圈”，是积极主动的表现。因为学习这件事是我能够掌控的，我可以积累自己的知识，扩大自己在这方面的影响力。而群里的聊天消息只是闲聊，是某个新闻或者八卦，或者是吐槽，这些都是客观的事情，与我无关，我也改变不了，是属于“关注圈”的犯愁，在这方面投入时间和精力，只会占用本能用于“影响圈”的时间，造成“影响圈”的缩小，对于个人成长没有任何帮助。

【2】

必修作业：用非暴力沟通表达感激

A1:

昨天上班的时候，遇到了我上次作业中写的我想要表达感激的同事，然后我有意识地用到了非暴力沟通表达感激的方式。

我真诚地对她说：“谢谢你那天抽出时间帮我取了外卖，由于外卖架子上的外卖被他人挪动，又多花费了你一些时间寻找，真的抱歉。你的帮助让我老板按时吃到了午饭，多亏有你的帮忙，太感谢了！”

同事听了一直说“小事情不麻烦，下次有问题需要帮忙的，还可以再找她。”我想我的表达方式一定让她心里觉得帮助得到了回应，付出是值得的。相比简单的“谢谢”，她能更清楚地知道她的帮助对我有哪些影响。

我有点喜欢上了这样的表达方式，因为换个角度考虑，如果我帮助了别人，得到了这么真诚而具体地回应，心里肯定感到很开心。也体会到了语言表达的魅力，今后要坚持实践。

昨天太忙了，还没能进一步用行动表达感谢。我今天的计划就是要请这位同事喝下午茶。