芳香植物精油对于缓解焦虑情绪的帮助

芳香植物精油对于缓解焦虑情绪的帮助

焦虑障碍是最为常见的一种精神障碍疾病，现代人由于各种学习、工作、生活压力，常处于亚健康的精神状态，有焦虑情绪、焦虑障碍的患者逐渐增多。传统意义上，治疗焦虑障碍常采用药物治疗的方式，但药物治疗常导致药物依赖，长时间服用还有一系列的副作用，对身心有着较大的伤害。因此，人们越来越寻求一种简单、安全有效的方法。

芳香植物精油有着纯天然、毒副作用小、接受度高等特点。植物精油是芳香植物生长过程中，自体油腺分泌的具挥发性的油脂。据植物学领域研究，植物在生长过程中所分泌的挥发油脂含多种化学成分可作为与植群沟通、自身修复伤口、吸引授粉、防止病害等作用。

一些芳香植物精油以及精油中所含的化学成分已被证明有较好的缓解焦虑情绪的作用。以芳香植物精油嗅吸缓解焦虑情绪试验为基础，通过GC/MS对芳香植物精油进行化学成分检测，判别精油缓解焦虑情绪主要是哪些化合物起作用。功效性芳香植物的选择范围便可大大缩小。

上海交大芳香植物研发中心-对4种单方精油分别配置了两种复方精油作为试验对象，对于四种单方精油和组成的两种复方精油——复方精油I和复方精油II的组成成分通过GC/MS方法进行分离检测。复方精油I使用的两种单方精油在以往的研究中已经被证明对于焦虑情绪有一定的缓解作用，复方精油II在此基础上，加入了两种常用于调香的精油，使其香味优化，更受大众欢迎。在试验中以志愿者招募，通过主观评价焦虑自评量表和客观评价脑电波变化情况，评价了这两种复方精油嗅吸对于焦虑情绪的缓解效果。

单方精油I中柠檬烯为主要成分。

单方精油II中以芳樟醇和乙酸芳樟酯为主要成分。

单方精油III中苯甲酸苄酯和芳樟醇含量较多。

单方精油IV主要是香茅醇和香叶醇。

复方精油I和复方精油II均以烯类化合物为主，辅以酯类和醇类化合物。通过焦虑自评量表统，两种复方精油7天嗅吸后，男性和女性志愿者的得分均有所下降。复方精油II嗅吸后的得分下降程度要大于复方精油I，在缓解志愿者焦虑情绪的主观评价中更有效。在脑电波实验中，复方精油II对志愿者α波增强的人数比例高，效果相对更好。结果表明，复方精油II缓解焦虑效果优于复方精油I。

根据GC/MS分析结果，复方精油II主要化学成分有柠檬烯、芳樟醇、乙酸芳樟酯、苯甲酸苄酯、香茅醇、香叶醇。以上单体成分对神经的放松安抚、情绪的鼓舞与支持有显著的作用。