帮助家长缓解焦虑情绪的方法
在育儿中一个很常见的矛盾是，家长知道自己应该保持冷静和包容，但是孩子总有办法让家长情绪失控。心理学家艾丽西亚•克拉克（Alicia Clark）在《今日心理学》（Psychology Today）上发表了一篇文章，提供了5个帮助家长缓解焦虑情绪的方法。
首先，评估亲子互动带给你的影响。
照顾好自己。
不要为自己感到沮丧和羞耻。
承认并接受自己的错误，这样你的孩子也会更愿意承认他的错误。
学会自我同情。
对自己的同情可以从承认自己的疲惫开始，并且重新调整自己的优先事项。这可不像听起来那么容易，因为当事情进展顺利时，我们很容易善待自己；可当事情进展不顺利的时候，我们就很容易自责。克拉克建议，家长应该学着认识到自己的进步，不要给自己太多包袱。
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在育儿中一个很常见的矛盾是，家长知道自己应该保持冷静和包容，但是孩子总有办法让家长情绪失控。我们今天就来聊聊，心理...
转载于 得到李翔知识内参 首先，评估亲子互动带给你的影响。家长可以留心观察一下，自己有没有足够的睡眠、正常规律的饮...
今天听到得到里关于这篇主题的文章，觉得太及时了。无论对周边的人还是自己都非常有用。 1.评估亲子互动带给你的影响 ...
如何帮助学生缓解焦虑情绪
在育儿中一个很常见的矛盾是，家长知道自己应该保持冷静和包容，但是孩子总有办法让家长情绪失控。 家长可以留心观察一下...
在育儿中一个很常见的矛盾是，家长知道自己应该保持冷静和包容，但是孩子总有办法让家长情绪失控。 家长可以留心观察一下...
在育儿中一个很常见的矛盾是，家长知道自己应该保持冷静和包容，但是孩子总有办法让家长情绪失控。心理学家艾丽西亚·克拉...
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