“啊！是‘温柔杀手’。”当我背着健身包走进动感单车教室的时候，看到了今晚的教练是“温柔杀手”。
这儿是位于大丰圆鼎广场菲比特健身房动感单车教室，平时带学员上课的教练比较多，有六七位女士、一位男士。
女教练高矮胖瘦各不相同，严厉或平和、动作爱先比划或直接领着做、变化多端或简单重复等各具特色，但年轻、充满活力、乐感好、动感强、耐力足则是共性，否则难以胜任动感单车教练这一角色。
“摇摆女郎”“温柔杀手”“嗨翻全场”“喘不过气”“中规中矩”等等，是我根据各位教练的个性特点给他们起的外号。这既是给她们的一种定位，也因为我真不知道她们都姓什名谁。
近几天天气比较凉了，教室里不开空调，来运动时穿短袖短裤的人就少了，教练也一样。
今天“温柔杀手”穿着件白衣蓝袖的长袖套头紧身衣，灰色高腰紧身裤和灰色袜子。裤子和袜子颜色接近，质地有点棉的感觉，看上去都比较厚，既性感又透着点粗犷。脚着一双白色耐克平板鞋，薄薄的鞋底丝毫没有影响到腿的修长感觉。头发归拢在一起向后挽了个髻，两侧和前额留下了一部分，应该是为了在摆头、甩头时能产生飘逸而洒脱的感觉。
项链与吊坠是每位教练不可或缺的装饰，下压、侧压以及甩头时吊坠均有节奏地飞舞起来，金光闪闪，酷劲十足。
“温柔杀手”带着我们做些简单拉伸动作预热后，就开始了正式的骑行。
今天“温柔杀手”温柔依旧：说话温柔——一曲终了，“我们休息几十秒哈，喝口水。”“休息好了吗？我们继续吧。”声音柔柔的、甜甜的，与骑车时的英姿飒爽形成强烈的反差；目光温柔——从台上朝台下扫视的时候，笑意盈盈，目光柔和，不像教练像姐妹；表情动作温柔——小巧却又厚实的嘴唇不时用力地抿一抿，性感、俏皮……
音乐响起、开始骑行之前，她习惯将双手在三把位做出令人眼花缭乱的交叉动作，就像打架子鼓一样；骑行过程中，单手脱把并伸出这只手，有力地张开五指，手指朝上、掌心朝外在眼前左右方向非常有节奏地摇摆……
就这样甩酷与调动气氛，效果如何？不用我回答。
骑行过程中，同一个动作比如三把位正、反握下压常常要连续做较长时间。我粗略数了一下，同样动作做30拍以上的不少，最多的达33拍。这种方式，对于我这样的中老年“骑手”来说，简单又过瘾。
我始终认为，骑动感单车未必需要十分复杂的动作，也不一定就得不断变化，有较强的韵律、力量和美感，骑行者的身心舒适、愉悦才是最重要的。否则，不仅对于新手及运动智能一般的人员难以跟上节奏、忙于应付，就是熟手、高手也难沉浸其中充分享受运动之乐及韵律之美。
几个曲子下来，感觉今天“温柔杀手”尽显温柔和帅气，却没怎么展现“杀手”风格，那些超高难度的动作、连续不断的变化、比较严厉地纠正学员错误动作等几乎没有出现。
又一个曲子终了时，教练伸出双手快速而有力地将套头紧身衣从下而上翻过去、脱下来并随手扔在手边的音响台上。整个动作一气呵成，干脆而洒脱。
哇！黑色吊带衫，几乎和内衣一样的紧身吊带衫，将丰满的胸部、扁平的腹部完全展现出来；舞台上的灯光停止了摇摆、闪烁，定定地笼罩着教练，她的身上散发出薄雾一样的热气，慢慢向四周散发开来……
仙境！舞台简直成了仙境！
“青春啊青春，多么美好、多么美好，我的心啊有时像燃烧的朝霞哟，有时像月光下的大海……”一个旋律在我耳边响起。
“接下来的曲子节奏会更快，我们再向山顶冲一冲。”教练边说边俏皮地抿了抿嘴唇，然后向前高高地挺直身子，昂起头，做好预备动作。
“咚咚咚咚……”鼓点一样的音乐响了起来，左侧下压，两拍，甩头至右侧，下压，两拍，甩头至左侧；下压，两拍……
节奏强劲，动感十足，动作幅度大、力量足，无论重复还是转换，整齐、美观，整个教室里仿佛热浪翻滚，一浪高过一浪……
（全文终。图片来源于网络，致敬原作者）
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