原文：

标题：沟通输出的基本法则1: 

首句：两周内使用三次的信息，将成为长期记忆保存在大脑中。

1. 输入我们大脑的信息，会被临时保存在一个叫作“海马体”的部位。这个临时保存时间为2～4周。

2.如果我们反复使用了这个信息，大脑就会判断这个信息是“重要信息”，然后将其转移到大脑的“颞叶”，作为长期记忆加以保存。

3. 反复使用：在信息输入大脑后的两周内，要对该信息进行三次以上的沟通输出，也就是使用它三次以上。

感悟：

1. “临时保存2~4周”的说法，我怀有很大的疑问。 自己默写、口述书中的内容，反复进行了多次，还是会遗漏， 不论瞬时（感觉）记忆、短时记忆，都不会临时保存2~4周。

2. 我对记忆的理解（或者是记忆的认知框架）

2.1 记忆分为记与忆。

2.2 记主要包括：投入注意力，专注的学习;  意义编码，对记忆内容进行加工，与旧知识建立更多的联系，压缩给组块。

2.3 忆主要包括：间隔重复，60分钟，睡觉前，第二天进行提取重复。  检索重复，要提取、提取、提取。

行动：

1. 承认要多输出，大脑才会认为重要。 新学习的内容，在两周内保持多次输出，无论写、说、使用。

2.  作者写了80个方法，自己已经根据内容进行分类，逐步搭建出结构。 要保持多输出，变为永久记忆。

3. 今天的默写，有26个点没有写出来。 对比笔记，原文， 主要原因：1. 自己的搭建的结构不合理，联系不强，导致默写时没有提取出来，2. 好多小节的内容没有印象了。 

4. 下一步，精简结构，删除用不到的小节，只保留自己可以用到的内容。哈哈，六经注我。