近代最有名的瑞士儿童心理学家皮亚杰认知发展理论认为，在个体从出生到成熟的发展过程中，认知结构在与环境的相互作用中不断重构，从而表现出具有不同质的不同阶段，他把儿童思维的发展分为四个阶段：感知运动阶段（0-2岁）、前运算阶段（2-7岁）、具体运算阶段（7-11岁）和形式运算阶段（11-16岁）。前运算阶段儿童思维的特征之一就是“泛灵论”，也是指儿童无法区别有生命和无生命的事物，常把人的意识动机、意向推广到无生命的事物上。这个阶段的孩子认为任何东西都是有生命的，他们会和自己接触到的玩具对话。这个阶段的孩子在黑暗中会感受到有妖魔鬼怪在活动，容易害怕。
再者，那些安全感比较低的、没有母乳喂养、妈妈很少拥抱孩子，没有和妈妈形成安全依恋关系的孩子，或者生活中面临很多不确定性事情的孩子，恐惧爸妈离婚抛弃自己等等，孩子就会怕黑，不敢一个人睡觉。这些孩子潜意识中害怕自己被抛弃。
家长对孩子恐惧的情绪不要指责，接受孩子的情绪，多给孩子一些安慰，允许孩子开柔和灯光睡觉，允许孩子开门睡觉，睡前陪伴孩子，多些身体的接触，给到孩子安全感和依恋感，清晰了解孩子是否处于“泛灵论”阶段，理解孩子认知发展规律，看到孩子胆小怕鬼等问题，家长就少了很多焦虑，多了一些允许和接纳。
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