第456天
唯有跑步和读书不可辜负，每天坚持运动和读书，相信时间的力量。
读书笔记：
修养自己，这些问题从自己家里开始练，这是一个发端处。
放弃自己的判断，这是一个修行。
觉知日记：
5:57-6:14 洗刷
6:14-6:23 检测
6:24-6:36 八段锦
6:37-6:50 冥想
7:00-7:14 冥想
7:30-7:50朗读
7:50-8:10 步行
8:10-8:30 早餐
8:30-9:05 会议
11:00-12:05 读书
12:50-13:26 谈话
13:45-14:15 午休
14:30-15:00 纪录片
16:00-16:30 读书
17:15-17:18 呼吸训练
17:20-18:00 写文
18:40-19:10 谈话
20:50-21:20 纪录片
量化数据：
冥想：12分钟
读书：95分钟
朗读：20分钟
写作：40分钟
步数：8304步
深蹲：20个
卷腹：0个
八段锦：12分钟
俯卧撑：20个
呼吸训练：3分钟
第456天 唯有跑步和读书不可辜负，每天坚持运动和读书，相信时间的力量。 读书笔记： 修养自己，这些问题从自己家里...
第415天 唯有跑步和读书不可辜负，每天坚持运动和读书，相信时间的力量。 步数：3202 深蹲：20 读书：1 呼...
第404天 唯有跑步和读书不可辜负，每天坚持运动和读书，相信时间的力量。 步数：12098 深蹲：20 读书：3 ...
第424天 唯有跑步和读书不可辜负，每天坚持运动和读书，相信时间的力量。 步数：3779 深蹲：20 读书：60 ...
第425天 唯有跑步和读书不可辜负，每天坚持运动和读书，相信时间的力量。 步数：4973 深蹲：20 读书：60 ...
第458天 唯有跑步和读书不可辜负，每天坚持运动和读书，相信时间的力量。 读书笔记： 将注意力集中在你内心的感受上...
第448天 唯有跑步和读书不可辜负，每天坚持运动和读书，相信时间的力量。 读书笔记： 所谓的开悟：一种与源头的联结...
第464天 唯有跑步和读书不可辜负，每天坚持运动和读书，相信时间的力量。 读书笔记： 把“自己的价值”和“对方的需...
跑步也好，读书、工作也罢，每一步都是修行，因为生活就是一场修行，修自己的耐心、恒心、平常心。
第441天 唯有跑步和读书不可辜负，每天坚持运动和读书，相信时间的力量。 步数：2809 深蹲：20 读书：60 ...
本文标题：跑步与读书丨放弃自己的判断，这是一个修行
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ozqkwrtx.html
网友评论