书中提到的方法，对一遍遍背，一遍遍抄但是效果不好的学法，很有帮助。
目前的一些现象
1. 我们对自己认知水平的判断，容易出现偏差，不能很准确地发现学习中的薄弱之处，爱使用一些没有挑战性的学法（一直抄，一直背）。
2. 关于考试，考试是在挑战我们的记忆，回忆知识的过程，会让人痛苦，所以大多数人都不愿意考试。
3. 频繁的集中练习，只能产生短期记忆。大学里考试周突击的内容，可以算是短期记忆。
学习思路和步骤
思路：如果你要真正掌握一项内容，光在大脑中储存相关的知识，作用是不大的。学习的最终目的是要在大脑中形成能快速调用的心智模型（不需要怎么思考，就能直接想出来），让它能自动组合，使用。
书中的学习步骤：
1. 编码：一上来，先对所学内容进行初步了解，明白它们是什么，为什么是这样的，这时候会形成一些潜在的心理表征。
2. 巩固：通过不断的挑战，如练习、考试、遗忘、再练习、再考试，来强化你的心理表征。你要在抄和背的基础上增加些测验，收到反馈。
3. 检索：有时间和内容间隔的对旧知识进行测验，刚学完测一下，过段时间再测，再学一下。
我认为说简单点就是，不要死学，先理解内容，然后尝试记忆，记忆过程中合理进行运用和测验，举一反三，直到你不需要过多思考就能使用为止。
结合刻意练习的内容，要制定详细的目标，练习完要复盘，然后改进，继续练习。
最后，所学的内容最好能构造网络，按模块搭建在一起，这样你对整个体系很清晰，更好运用。
拿最近在学的心理学来举例，之前是每天看网课，做笔记，看网课，做笔记，几乎不复习。
目前的改进版就好一些了，我先了解了整个学科内容的体系，画出架构图，筛选了需要学习的部分。
然后给自己划定时间界限，将需要学习的部分拆分，安排到每周每日，每日安排一个整块的时间进行学习，外加一些零散的时间进行测验。
具体到过程，看网课，对照PPT做笔记，将需要记忆的部分了解透彻，整理成名词解释和段落分析。
按照1天，2天，4天，7天，15天的时间顺序，进行测验考试，然后重复学习。
NO.12—《认知天性》 距离1万本还有9988
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