据传宋妍霏在韩国做练习生时和一男子组合GOT7的成员之一mark有过一段恋情，但真假不得而知，毕竟隔得那么远。
2015年，宋妍霏参与录制了湖南卫视的节目《一年级大学季》。
当时同为学员的演员佟梦实前来帮她拿行李，宋妍霏不经意地把头发往后面撩了撩，秀发飞扬，四目相接处，任谁都能看出，佟梦实的心也为之狠狠激荡。
但后来宋妍霏和佟梦实被分到一组表演人工呼吸时，宋妍霏是一脸的抗拒，可见这俩人是典型的郎有情，妾无意的那种。
2018年，宋妍霏搭档赵志伟主演《走进你的记忆》时和当时还是虞书欣男朋友的赵志伟传出了绯闻。但据说赵志伟和他与虞书欣共同的经纪人庄程芳走得很近，所以这大概是制作方为了宣传电视剧而刻意制造的噱头罢了。
2018年七夕，宋妍霏被拍到和张一山出现在同一球室。两个不在同一咖位的人如此巧合地出现在同一个地方，网友们展开了想象的翅膀。由此，宋妍霏和张一山的绯闻之旅徐徐拉开了大幕。
次年11月，宋妍霏被拍到和张一山同游日本，虽然同行的还有孟美歧，但这已经足够让媒体和网友兴奋，他们似乎为这场绯闻找到了佐证。
2020年，宋妍霏与鹿晗合作出演了《穿越火线》。在剧中，她饰演的安蓝和鹿晗有大量的吻戏，所以一度传出了俩人的绯闻。众所周知，鹿晗的正牌女友是关晓彤，所以这纯属是无稽之谈。
7月22号，张一山被拍到和宋妍霏出现在同一小区，俩人被传疑似同居。
宋妍霏还曾经被拍到疑似和张一山的妈妈一起逛街。
8月5号23点，张一山被拍到和另一女子在酒店共度yy。
当天深夜，宋妍霏工作室发文称宋妍霏和张一山已于今日和平分手，结束恋人关系。
张一山的粉丝怒不可遏！由始至终，张一山压根就没承认过这段感情，这是分的哪门子手？更何况没有所谓的谈判，这“和平”又是从何谈起？这样的遣词造句无非是蹭张一山的热度罢了。
宋妍霏百口难辩。心灰意冷的她曾不止一次地在某节目当中跟父母说过：自己不想结婚，也不想生小孩。
宋妍霏和网红出道的费启鸣在北京是住在同一个小区的邻居。
《做家务的男人》中，宋妍霏问费启鸣：你身高多少？费启鸣说：你有病吧你？后来宋妍霏又把费启鸣的出生年月读错了，明明是1996年读成了1969年。费启鸣说：你才1969年。宋妍霏则笑得岔不过气来。
两人看上去亲密而随意。papi酱略带狡黠地对宋妍霏发问：只是朋友？宋妍霏神情一凛，回说只是朋友。说明这俩人单纯是好邻居而已。
虽然这几段绯闻没有一段能落到实处，但显然，借由热度的居高不下，宋妍霏的资源越来越好是有目共睹的。
2017年，和江疏影合作出演了《恋爱先生》。
2018年，搭档陈伟霆出演了《风暴舞》。
2020年，搭档鹿晗主演了电视剧《穿越火线》。
2021年，搭档张昊唯主演了电视剧《两不疑》。
2022年6月19日，参加综艺节目《五十公里桃花坞-海边》。
有热度，固然是好事，但是无论如何不能忘记：在演艺圈演技才是安身立命的根本，任何漠视这一点，妄图本末倒置的人是不可能走得长远的。
幸而，我们欣喜地看到宋妍霏是有演技的，她在《恋爱先生》中饰演的倔犟而独立的北漂女模特乔伊林就给网友们留下了不可磨灭的印象。
但是有一点，我认为大可不必。那就是千万不要因为失恋而妄自菲薄，他松开曾紧握你的手仅仅是因为你们不适合而已。终有一天，那个懂得欣赏你的美好的人会出现在爱的转角。
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