排毒是身体代谢的重要方式，在医学界，有一种公认的说法是：身体不能定时排毒，就是代谢出了问题，代谢有问题，就会导致身体毒素堆积，而毒素堆积就会引起内分泌紊乱。例如，长黄褐斑和痤疮，其实就是毒素堆积在体内的表现。所以定期给身体排毒，能够有效平衡内分泌。排毒除了多喝水以外，吃对食物是关键，并且这很容易做到。
●毒素多了，皮肤就差了
“排出毒素，一身轻松。”相信你一定听说过这句广告词。作为都市女性，大家应该对排毒两个字毫不陌生。我们的身体是一个非常精密又复杂的生态系统，其实人体自身就是一个巨大的排毒机器，拥有一定的排毒能力。经常给身体排排毒，把内在毒素如胆固醇、脂肪、尿酸等排出去可以提高身体的免疫力，保持体内淋巴与血液的畅通，促进一些废物和毒素的排出。
排毒是身体代谢的重要方式，在医学界，有一种公认的说法是：身体不能定时排毒，就是代谢出了问题，代谢有问题，就会导致身体毒素堆积，而毒素堆积就会引起内分泌紊乱。例如，长黄褐斑，其实就是毒素堆积在体内的表现。所以定期给身体排毒，能够有效平衡内分泌。
首先我们可以根据下边几项，对号入座，看看你的身体是不是需要好好排毒了。
[if !supportLists]1. [endif]经常出现口腔溃疡，有口臭的现象。
[if !supportLists]2. [endif]脸部出现黄褐斑，或者有淡咖色斑片出现在脸颊两侧，呈对称状。
[if !supportLists]3. [endif]以前每天一次大便，很规律，最近出现了便秘的情况。
[if !supportLists]4. [endif]经常食用快餐以及人工添加剂等食物。
[if !supportLists]5. [endif]体重失衡，容易发胖。
[if !supportLists]6. [endif]无明火比较重，看什么都不顺眼，烦闷。
[if !supportLists]7. [endif]失眠、多梦，出现脱发的情况。
如果出现以上任意一种情况，都预示着你的体内要进行大扫除了。不然你体内的毒素就会越积越多，到时候想通过多喝几杯水就能轻松排出体内毒素，是完全不现实的事情。
●再细的女人，也要多吃粗粮
作为医生，虽然每天都要给不同症状的病人开很多药，但是最青睐的还是食疗的方法。如果说我们稍加注意，调整一下自己的饮食就能平衡身体的需求，何乐而不为呢？多吃粗粮不仅是调节内分泌的良方，平时家里粗粮细粮结合着吃，也会更有利于营养的均衡摄入。
为什么吃粗粮能够调节内分泌呢？最主要的原因在于，粗粮有利于体内毒素的排出。粗粮最大的特点是含有较多的膳食纤维，同样分量的食物，粗粮可以减少肥胖的危险性，还有促进肠蠕动的作用，可以缩短体内垃圾在肠内停滞时间，使大便通畅，因而能够防止毒素在体内存留过久。
调节内分泌也不见得非得把自己弄成药罐子，平时生活中多加注意，注意均衡的营养补充，选择富含多种营养成份的健康膳食来食用，不但对自己好，对家人也是不错的选择。
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360膳食配方均来自纯天然野生产品，集合了一百多种产品的营养成分，更适宜现代人身体所需的营养；每天早晚各一包，轻松帮助代谢体内积郁垃圾，让身体轻松人自然健康。
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▌：清体排毒（清）
360膳食，直达身体各器官，清除体内积存垃圾，使其快速的排出体外，减少因垃圾积郁带给人们的便秘、色斑、痤疮、皮肤病等体表现象！
▌：营养均衡（修）
激活其沉睡酶，让五脏功能健康的输送水谷精微至各脏器，原本缺失营养的身体能迅速的恢复，并防止未消化却代谢不出的物质转化为脂肪。益生菌菌群帮助代谢功能的活跃达到身材理想化，未病先预，杜绝老慢病提前来临！
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