我时刻提醒自己，保持生活的松弛感。
我不晓得别人会不会，我是一个遇事容易紧张，容易焦虑的人。
精神的紧张会完成身体紧绷的状态，比如人压力大了会胃痛，会背疼，每个人症状不同，会出现一些身体的反应。比如，我见过有人分手，或者重大事情会急性呕吐。
所以精神的紧张就会导致肉体反应。
我最近一感觉自己收紧胃部，肩膀紧张，身体有点僵硬和绷直的状态，就立刻提醒自己relax！
那天看了一个小视频，虽然是小朋友，可是很受启发。
一个小男孩倒了一杯饮料，比较满，小心翼翼走向自己的餐桌，可是就在路中滑了一下摔倒了，手中饮料也洒了出来。
他自己爬起身，看了弄脏的地板，说我去收拾，然后没有好疼，就拿来很多餐巾纸把地板擦干净。
这时又走到冰箱门前，这次倒了两个半杯，准备第二次运送饮料到餐桌。谁知，走到第一次摔倒的地方，这次摔了个底朝天，两杯饮料全部都洒了。
我想如果是我，我这时候就生气了，我就不喝了！
可是小男孩，一边爬起来，一边自我安慰its everyday~然后又拿纸擦干净地板，收拾残局，也没喊半点疼。
第三次，又少倒一点饮料，再次小心翼翼通过两次摔跤的地方，屏气凝神，终于安全通过！到达他自己的小餐桌，把两杯饮料放下，他不由的发出耶！的惊呼。
是不是小朋友也有意想不到的时候呀。
生活中没什么大不了，放松去做，去生活，焦虑白害而无一用。
时刻提醒自己，放松，放松，放松！
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