2024-07-23

你在某个方面没有被满足时，你会体验到一种负责情绪。比如不被理解是会产生愤怒，被人误会是会产生委屈，不被领导重用时产生失望等等，这些情绪都让人变得不开心、不美好的，所以被称为负面情绪。比如，在工作中，不被领导生用了，就会产生一种随意而为，随波逐流的躺平心态，工作也不再积极了，随意而安。

3.人的内心需要有：安全感、自由、价值感、意义、亲密。我现在最困惑的实际就是工作上的关系，与领导的关系，即想着前进一步，实现自己的价值，但是现实之中，许多事情是依靠关系决定的，而不是能力或是工作表现，所以，实质上，我与领导都无法实现双方的一种满足。所以，现在，最大的快乐就是不要有希望，不要有需要。

4.做内心强大的自己，是照顾好自己内心的需要，这带给你什么启发？

需要是关系的核心。要想使自己的内心强大，就要理性地去思考和处理好自己的需要，而非依赖于别人的照顾，当你减少了对他人的依赖达到可被自己接受的范围时，或者你可以用合适的方式去表达你的依赖时，你与他人的关系就会很自然地和谐起来。