想要拥有高效能的人生，你必须拥有这两种能力：
第一个：自律力
自律让你能够坚持采取行动，无论你当时处于怎样的环境、处于怎样的情绪状态，你都想完成它。
自律又和习惯紧密关联，按照《掌控习惯》作者的建议，习惯的养成遵循以下4个方法：
①让它显而易见：想每天跑步，就把你的运动装备放在你每天都能看见的地方
②让它有吸引力：列出你要运动的10个理由，比如身材更好后，会有什么好处
③让它简单易行：把目标具体化，这样才方便执行，比如每周一三五跑步，每次跑步3公里
④让它令人愉悦：准备好你最喜欢的歌曲，在跑步时候可以听
当我们拥有越来越多的好习惯时，我们便拥有的强大的自律能力。
第二个：自控力
自控力看起来和自律力有点像，但却有所区别，如果用开车来比喻，自律就像“自动驾驶”，而自控则是“刹车系统”，自控是你的预警系统，他提醒你不要去做什么。
比如，你跑完步，肚子饿了，看到路边的甜品店，开始嘴馋了，但是后面你忍住了，其实是你的自控力拯救了你，它提醒你不要吃，不然刚才的运动就白费了，自控在防止你变得更差。
人生就像一趟不断前进的列车，自律让你开向美好的远方，自控帮你抵御沿途的诱惑。
当你同时具备这两种能力，你就拥有了一个高效能的人生。
我是@飞翔的海马，专注于个人知识管理与效能提升。欢迎关注我，陪你持续学习，解锁人生新可能
网友评论