【书名】情绪自控
【作者】李筱懿
【出版社】上海文艺出版社·果麦文化
【收获】
1、修复婚姻的裂痕有两种方法：换一个人结婚，或者换一种方式与现在的伴侣相处。
2、因缘际会大多如此，我们纠结于公平不公平，合理不合理，却时常忘记，婚姻其实是两个男女自身需求的匹配，不是外人眼里的般配。
3、但是，爱情和婚姻都是动态的，现在适合不代表未来适合，眼前圆满不代表持续圆满。
所以，幸福婚姻始终遵守着动态平衡。
4、我也觉得很幸福——当你很认真想清楚了人生每个阶段的需求是什么，并且对得住自己的需求，而不是被动去匹配别人的需求，就是一件非常幸福的事情。
你在自己幸福的状态下，才能收获幸福的婚姻和爱情。
5、怎样避免或者改善亲密关系中对于另一半过往经历的嫉妒呢？有四种方法可以尝试使用。
1）学会恰当提问，把问题的关注点从“过去”转变为“现在”。
2）和伴侣在过去的记忆上创造新的记忆。
3）不必只从伴侣身上寻找自己的特殊性。
4）学会自我确认
6、我们不必只通过伴侣对待我们的方式来确认自己的特殊性，可以试着在生活的其他领域找到自己的价值，当我们的安全感不再完全依赖于伴侣之后，就能用一种更加开放和包容的心态去看待对方的过去。
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