文/好采 原创首发于公众号：此刻感受（id:cikeganshou)
人，开悟后，到达的一种境界是无恐惧。
人，都会有恐惧，是因为习惯“向外求”——求爱，求快乐，求认可，求欣赏，求满足，求幸福，求健康。当你得不到时，你就会产生恐惧。如果你向内求，你会努力满足自己所求，即使满足不了，你不会再埋怨别人，不会指责别人，不会觉得自己的不开心是外界导致的，不会去杞人忧天。
当你意识到你的不快乐、不开心其实跟别人一点关系都没有，意识到不要让别人对你的不快乐负责，而是自己对自己的一切感受负责，负责它的喜悦、它的受苦，你就不会因为别人满足不了你而闷闷不乐，你会从自身找原因，进而提升自己，提升自己的能量。
提升自己的能量，首先就是让自己有能力去爱自己，然后有能力去爱别人。
爱自己，就是滋养自己，在乎自己的感受，不要让不关紧要的事情耗尽你的能量，让自己总是感觉良好；爱自己就是爱上自己，只有你能接纳自己的不完美，与自己很好的相处，你才能跟别人很好相处；爱自己，就是爱要从内求而不从外求，让自己不缺乏爱，让自己有满满的爱，那样就不会去向别人乞求爱，不会像乞丐一样拿着一个有洞的碗去乞求爱，不但装不满，还会很贪婪。
爱别人，就是跳出自我，在乎他的感受，帮助他的需要，滋养他，用言语给他力量。要坚信只要把想要的先给出去，最后是能回到自身上的。
提升自己的能量，其次就是让自己有能力喜悦、快乐。反过来，喜悦了，能量也就高了。人生很多问题都是快乐与否导致的问题。怎么样让自己快乐呢？快乐不取决于别人，而是取决于自己。让自己绽放，就像一朵花一样必须让自己滋养、开花。当你时到花开时，每天拿着花，而不是拿着臭狗屎，吸引过来的肯定是蝴蝶而不是苍蝇。而当你不快乐时，受苦跟别人没有关系，离苦得乐只有一条：从头脑中解脱。假如头脑比喻为一头驴，那么不要被驴骑，而是要去驯服它。不要活在头脑里，放下头脑。人与生俱来本身就是喜悦的，但是当我们头脑里有了记忆就产生了恐惧，恐惧会消耗一个人很多能量，能量低了，人自然就很难喜悦。所以，放下头脑，活在当下。不要活在昨天，而活在今天。昨日种种，譬如昨日死；今日种种，譬如今日生。
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