我的问题:被儿子怼:“我再打你100次我也没有错，因为你不是我亲妈妈！”愤怒、焦虑、恐惧。
高老师@我
觉知：难受焦虑震惊担心
觉悟：这不是自己想要的结果。自己首先是想让儿子健康快乐的成长，分数是次要的。
探索：可以探索一下，当自己要求孩子的时候，自己内心的恐惧和渴望又是什么呢[爱心][爱心]
当你看到这样一个有一些愤怒震惊有一些愧疚但是一直在努力的妈妈，你有什么感受呢[拥抱][拥抱][拥抱]
我:恐惧和渴望:我无论做什么都希望能做到完美，渴望得到别人的肯定与认可。所以对儿子也是要求特别严格，每次他告诉我他考第一名的时候，我就想着没有考到满分的科目怎么失分了？考个第一名有什么了不起？这是小学知识简单，以后还有无数次的考试，还有很多比他厉害的人在前面等着，因为他这种骄傲的心理感到很焦虑。反思:谁考了第一名能不高兴呢？儿子已经很优秀了，我的恐惧感来自于原生家庭，从小父母不会向我表达爱，从来没有人认真的夸夸我，我一直缺乏被肯定，被鼓励。我不能再让自己的坏情绪循环影响儿子了。既然我都那么渴望被鼓励被肯定，儿子肯定也需要呀！以后我要看到儿子做的好的部分多肯定多鼓励他。回想每次夸儿子的时候，他那满足的模样，然后会主动跟我说自己接下来的计划，儿子不再是个三岁小孩了，他有自己的想法，所以我只需要做一个助跑者，陪着他，肯定他，夸就对了！
当我看到一个这样有些愤怒震惊，有些愧疚，但一直在努力变好的妈妈，我想抱抱她，对她说:“亲爱的，你已经很棒了！你一直走在努力变好的路上，你辛苦啦！自信一些，不要愧疚，你的愧疚会给孩子带来压力，情绪来了就去接纳。凡事没有对错，只有好与更好，你真的特别棒！我很心疼你，希望你能在关心孩子的同时，抽出一些时间和精力好好爱自己！”
@高丽特别感谢高老师的点评[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
今天下午有空依据高老师的点评完善了上次的作业，又有机会和董老师进行了一次搭队练习，再一次深深的意识到完成作业并且修正完善作业真的的是一个特别能够疗愈和提升的过程！非常享受被疗愈后身体和心灵的放松，那种感觉就像一直在心里压着的一块重重的石头终于落地了！
@赵纺 当你在那个场景中看到自己的时候，当你和场景中的那个自己这样对话的时候，你的核心状态完全改变了[强][强][强]
这便是一个完整的看见和疗愈[爱心][爱心]
我:嗯嗯，感受到了，和自己和解，很轻松。
高老师:越来越棒啦[强][强]
当生活中遇到让自己震惊愤怒委屈的事情时，可以把这一刻的状态找回到自己身上。这是一个由内到外疗愈的过程。
随着我们练习的深入，以前我们的练习更多的是呈现看见，现在我们开始进入更深层的看见和疗愈 ，这是一个循序渐进的过程[玫瑰][玫瑰]
@高丽听君一席话，胜读十年书！情绪卡在那儿，自己只能看见，经过老师的指引能深层看见自我觉悟就疏通了！突然爱上写作业了，希望这个群一直都在，每周都写作业，高老师和苏老师一直都在[笑脸]
网友评论