这句话从孩子嘴里说出来，让我觉得好安慰，他正在练习跟自己的情绪相处，接纳允许自己的情绪！
上午有个背诵作业，孩子先抄写下来再背诵，结果发完抄写作业才发现，有个字写错了，开始大发脾气，一会儿怪为什么信息过了一分钟撤不回，一会儿怪自己的手不听头脑的指挥。
这种情形下，也激发了我的情绪，觉得孩子不认真，抄写还错，错了改过来就好了，发脾气不是更浪费时间，还要不要出去玩儿了，真是烦死了。满满的评判与不接纳，自由书写以后，看到我想孩子好，但他的脾气激发了我的无力和挫败，这一刻我不需要帮孩子解决问题，反而可以试着接纳他的情绪。
于是他过来时，抱着他摸摸他的后背，听听他的抱怨，因为我知道他之所以抱怨，正是因为想做的更好，动机是好的，只是暂时被情绪控制了，需要解决的是情绪而不是他，那就给他一个空间去释放吧。
他：妈妈，我太生气了，照着写怎么还会错，我真想把手给剪掉。
我：可以是可以的，只是你不怕疼吗？
他：用剪刀也会疼吗？
我：会呀，那可是你身体的一部分，能不疼吗？
他：那我用皮筋勒？
我：小时候我有个同学，就是这样做，结果手指头失去知觉了。
他：这样呀，我只是生气了，我可不想伤害自己。
我：我知道你很爱惜自己的身体，只是太生气了，不知道怎么办了？
他：是的。
我：我感觉你可能还有点悲伤想哭。
他边哭边说：是的，怎么就做不好，写错了呢？
我：是呀。写错了很难过，但你写对的更多呀，只是你觉得很正常。
他：真是太生气了，如果过了一分钟还可以撤回多好呀，我就想写的又快又对。
我：是呀，这样就好了。
他：可是没有啊。
我：现在没有，不代表以后没有。
他：那我就随便发信息，练习。
我：真好！
他：妈妈，我这么发脾气，你生气吗？
我：不生气，我知道你只是有情绪了。
这样聊着聊着：我想到办法了，你把两个皮筋给我系一起，我就好了。
系好后抱抱我：妈妈，我不生气了，我只是觉得上午的时间浪费了。
我：哦，为什么呢？
他：我什么都没干呀，就生气了。
我：这样呀，可是你有跟自己的情绪在一起呀。
他：也是，我有写作业呢，如果呆坐着或者睡觉才是浪费。
我：我觉得睡觉是身体需要休息了。
他：对，睡好了才能玩儿和写作业。
我：就是这样的，呆坐也是陪着自己，也很好，做什么都很好。
他开始搭彩窗磁力片：妈妈，你知道我现在是什么情绪吗？
我：什么呢？
他大声喊：快乐。
我：哦，生气走了呀，变成快乐了呀！
他：对呀，妈妈，生气也是可以的。
我：是呀，它只是你的一个情绪，提醒你没有做到自己想做的。
他：是的，所以我生气了。
我：真好，你更懂自己的生气了。
谢谢孩子给我上了这宝贵的一课，我不需要做个全能妈妈，替他解决问题，但我可以接纳陪伴他的情绪，让他的情绪自由流动起来！
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